عن طريق خفض مستوى الهيموغلوبين في الدم، وهو شخص قد يتعرض فقر الدم. تبدأ الخلايا لاستقبال أقل بكثير الأكسجين، ويتلاشى الجلد، ويصبح جافا والأظافر المتضررة والشعر. عندما يكون الشخص يعاني من فقر الدم، والتعب، ويريد باستمرار إلى النوم، ويبدو مؤلما للغاية، شاحب ومنهكا.
أسباب فقر الدم المختلفة. ويمكن أن تحدث بعد التدخل الجراحي خضعت، بسبب سوء التغذية، والنزيف، والفشل الكلوي. في فقر الدم، ويحتاج الشخص للتأكد من المحافظة على العلاج مع الطبيب. ولكن يمكن أيضا أن تضاف لتعويض نقص الحديد في الجسم عن طريق استخدام المنتجات الخاصة. وأدعوكم للتعرف على أقوى خمسة منهم!
عصير المشمش
هذا العصير غني ليس فقط في الحديد ولكن أيضا على حمض الطرطريك، askorbinki، حمض الصفصاف، والمنغنيز والبوتاسيوم واليود والبكتين والفيتامينات. وبصرف النظر عن حقيقة أن عصير يساعد على التعامل مع فقر الدم، فإنه يشجع على فقدان الوزن، ويبطئ عملية الشيخوخة، ويحسن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم وضغط الدم يخفض والبلسم عدم انتظام ضربات القلب. وبطبيعة الحال، هذا الاستحقاق لها عصير الفواكه فقط، وموسم المشمش. وهناك كمية كافية من - ½ كوب من المشروبات يوميا. بطبيعة الحال، فإنه من الممكن أيضا أن أكل المشمش أنفسهم.
انظر أيضا: كما يستنتج من المفاصل وحمض اليوريك الجسم كله
مزيج النباتية
مفيد جدا للاستخدام عصير الخضار من الجزر والبنجر والطماطم. انها مجرد مخزن للفيتامينات والمعادن: البوتاسيوم، والمنغنيز والفوسفور والبوتاسيوم والفيتامينات A، PP، C، الخ ومن الضروري أن يمزج عصير الخضار بنسب متساوية، والشراب الخضروات مزيج 150 مل قبل وجبات الطعام 3 مرات اليوم.
عصير التفاح
اعتقد الجميع يعرف أن التفاح غنية بالحديد. حتى في زمن الاتحاد السوفيتي كان روجت على أنها أفضل طريقة لفقر الدم القتالية. على الأرجح، وهذا يرجع ذلك إلى حقيقة أن هذه الثمار كانت في ذلك الوقت في متناول معظم، والبعض الآخر تقريبا لم يحدث أبدا. يحتوي التفاح على فيتامين C، الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد. في اليوم الذي ينصح فقر الدم لشرب كوب من عصير التفاح، وبطبيعة الحال الطازجة.
عصير الرمان
فاكهة أخرى أنه حتى الآن يوصي الأطباء أن تشرب مع فقر الدم، وذلك حتى يجري وصفه للنساء الحوامل. أيضا، ينصح الأطباء تعويض عن نقص الهيموجلوبين بعد الجراحة وفقدان الدم. والعقيق الكثير من حمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والفيتامينات. أنها تساعد على تقوية عضلة القلب. فمن المستحسن أن شرب كوب من عصير الفواكه يوميا. هناك موانع. إذا كان لديك أي مشاكل مع الجهاز الهضمي، على سبيل المثال، وزيادة الحموضة، وما إلى ذلك، فمن الأفضل أن تعطي الأفضلية لالتفاح.
مزيج التوت
في معظم التوت مفيد، مما يساعد في حالات فقر الدم، هو التوت والكشمش الأسود. انهم ببساطة تسجيل المحتوى من الحديد والفيتامينات. يمكنك استخدام عصير من التوت، وجعل مشروبات الفاكهة، وتناول الطعام فقط من هذا القبيل! لذيذ جدا ومفيدة بشكل لا يصدق!
ومن الضروري أيضا أن تدرج في الحمية الغذائية المشمش الخاص بك، الكبد، لحم العجل، وارتفعت الوركين وروان، والمأكولات البحرية، ولحم البقر، الخبز الأسمر، الحنطة السوداء. بالمناسبة، إذا كانت المرأة حتى لا تواجه مشاكل مع الهيموجلوبين، ما زال يستحق أن يأكل الخضروات والفواكه والمشروبات التوت لتجديد مستوى الحديد مع فقدان الدم أثناء الحيض. قبل التداوي الذاتي، فمن المستحسن استشارة طبيب مختص. مع فقر الدم لا يمكن نكتة!
انظر أيضا: 7 حالة أظافرك، والتي يمكن أن يقال عن مشاكل في الجسم
نشرت المقالة الأصلية هنا: https://kabluk.me/zdorove/top-5-moshhnyh-napitkov-kotorye-nuzhno-pit-pri-anemii.html
