على الرغم من حقيقة أن هناك الذقن المزدوجة غالبا في الأشخاص الذين لديهم كتلة ارتفاع الجسم، ومشكلة من هذا النوع يمكن أن يكون لها عدة أسباب. قد يكون الناس رقيقة أيضا الذقن الثاني، وكذلك يتأثر مظهره: نمط الحياة، وعلم الوراثة، وبعض الأمراض. ماذا تفعل؟ وبطبيعة الحال، قتال! إذا لم تكن على استعداد لطرق جذرية، ثم أنصحك الاستفادة من نصيحتي وبدء معركة مع الذقن الثاني في المنزل!
وتشمل هذه الأساليب الفعالة اتباع نهج شامل لمشكلة
تمارين
التمرين الأول
- إمالة رأسك على زاوية 45 درجة، وتبحث في السقف.
- أنتقل الآن إلى اليسار.
- الفك السفلي ضروري للمضي قدما.
- إصلاح لمدة 10 ثانية والاسترخاء.
- كرر إلى الجانب الآخر.
ممارسة الثانية
- خذ كرة مطاطية صغيرة ووضعها على الطاولة.
- الحصول على مساحة الكرة بين الرقبة والذقن، وعقد في مكان واحد.
- دفع الذقن الكرة.
- هذه الحاجة الملحة لتكرار 30 مرة.
انظر أيضا: لماذا دقيق الشوفان يمكن أن تكون ضارة للفطور
ممارسة الثالثة
- تحتاج أولا إلى إمالة رأسك، كما في التمرين الأول، في زاوية من 45 درجة، وتبحث في السقف.
- الحاجة إلى لغة الصحافة بإحكام ضد السماء.
- إصلاح في هذا المنصب لمدة 15 ثانية، ثم الاسترخاء.
ممارسة الرابعة
- مرة أخرى، والنظر في السقف.
- الفك على المضي قدما حتى يشعر انه التوتر.
- عقد في هذا المنصب لمدة 15 ثانية والاسترخاء.
- بعد ممارسة عدة مرات لفتح فمه واسع أن يكون الإجهاد تمريرها.
ممارسة الخامسة
- حافظ على رأسك، والتمسك بها لسانك إلى أقصى حد ممكن.
- الآن وترفع من لغة، إذا كنت ترغب في الحصول على معلومات سرية من أنفه.
- عقد في المنصب لمدة 15 ثانية والاسترخاء.
تغيير النظام الغذائي الخاص بك
كما قلت، يظهر الذقن الثاني غالبا في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. وينبغي أن تدرج في النظام الغذائي من الأطعمة التي من شأنها أن تعزز فقدان الوزن، خصوصا في منطقة الذقن والرقبة وحول الوجه. على سبيل المثال، يمكن شيا البذور يكون بديل الأسماك والتوت البري تشبع الحي والمعادن الزيتية ممتازة الفيتامينات، وكذلك يوروسوليك الذي هو أداة قوية لمكافحة السمنة. شرب يوميا حوالي 2 لتر من الماء. تناول كميات أقل من الملح وعموما وقف لشرب المشروبات الكحولية. وينبغي أن يكون النظام الغذائي الخاص بك مزيد من الكالسيوم: الحليب والجبن والأسماك والفواكه المجففة والمكسرات لمساعدتك! وبالطبع، لا ننسى الفواكه والخضروات الطازجة - فهي لدينا كل شيء!
أقنعة
فعالة جدا هي قناع محلية الصنع. انهم بحاجة الى تكرار 2-3 مرات في الأسبوع. على سبيل المثال، وجعل قناع الخميرة. في كوب من الحليب الدافئ يجب اطلاق النار ملعقة صغيرة من الخميرة. الانتظار لمدة نصف ساعة، والمخمرة الخليط، ثم وضعت على جزء إشكالية في الوجه، وتأمين ضغط. ويمكنك استخدام محلول ملحي مخلل الملفوف. نقع عليه في الشاش، وتنطبق على الذقن والحفاظ لمدة نصف ساعة. فمن الممكن أن محلول ملحي ضغط دوري الرطب.
وبالمناسبة، فإنه يعتقد أن ارتداء الحمل اللون، على سبيل المثال، كتاب يساعد على تحسين المشي والموقف. ومع ذلك، هذا الأسلوب يسبب توتر العضلات في الرقبة والوجه، وفي الأداء اليومي لجعل ملامح الوجه أكثر ملاءمة.
طرق عديدة! لذا، إذا كنت تواجه ظهور الذقن المزدوجة، لا نستعجل للذهاب الى الطبيب الجراح للعملية. يمكنك محاولة للتخلص من المشاكل في المنزل.
انظر أيضا: قناع طبيعي لتساقط الشعر
نشرت المقالة الأصلية هنا: https://kabluk.me/krasota/7-effektivnyh-sposobov-borby-so-vtorym-podborodkom.html
