مساعدة نفسك الحق في المنزل! التخلص من تورم وألم في الساقين مع مساعدة من هذه بسيطة لكنها فعالة النصائح!
الأسباب لأن الذي يمكن أن تنتفخ الكثير القدم. وفيما يلي معظم تلك الشائعة:
نمط الحياة 1.Malopodvizhny. على وجه الخصوص، إذا كنت جالسا لفترة طويلة، يبدأ السائل لتتراكم في الأطراف وفي منطقة الوجه. ويتفاقم الوضع في الطقس الحار.
2.Plohaya صمامات تعمل في الأوردة. هذه المشكلة غالبا ما يأتي مع التقدم في السن أو زيادة الوزن. صمامات البالية، وتدهورت التدفق العكسي من الدم. بالإضافة إلى وذمة في هذه الحالة، هناك ألم، ثقل في الساقين والدوالي.
أمراض الرئة 3.Hronicheskie. ويمكن أن يكون ضيق في التنفس، والتهاب الشعب الهوائية المزمن - وهو مرض ضغط الزيادة في الأوردة التي تأتي من القلب إلى الرئتين. عندما يذهب الضغط مرة أخرى إلى القلب، تظهر وذمة.
فشل 4.Serdechnaya. مضخات سيئة القلب الدم، حتى لا يكون هناك تراكم السوائل في جميع أجزاء الجسم.
محتوى البروتين 5.Ponizhennoe في الدم. والنباتيين والنباتيين مصير والمصابين بأمراض الكبد والكلى. لأن يتم الاحتفاظ البروتينات في التوازن الطبيعي من الماء والأملاح في الأوردة، والحد منها، وهناك تراكم السوائل.
6.Limfedema. يتميز بظهور تورم بسبب ضعف أداء الجهاز الليمفاوي أو الليمفاوية إزالة العقدة.
مرض 7.Infektsionnye. هذا سبب شائع، ولكن كل نفس، أيضا، يمكن أن يؤدي إلى وذمة.
تأثير 8.Pobochny المخدرات. عموما تشمل هذه الأدوية حاصرات الكالسيوم، COC، تخفيض الضغط الأدوية، وبعض المسكنات وأدوية لمرض السكري.
9.Plohaya الكلى. إذا كان هذا الجسم هو سيء من السوائل - وتورم هناك.
10.Chrezmernoe تناول السوائل في النصف الثاني من اليوم. الجميع يعرف أنه إذا ليلا لشرب كوب أو اثنين من الشاي، الصباح ستكون "النتيجة على الوجه" و قد يظهر تورم في الذراعين والساقين.
وبطبيعة الحال، إذا كان لديك ألم وتورم في الساقين، فمن الضروري زيارة مؤسسة صحية للفحص لتحديد سبب وتلقي العلاج للمساعدة على مواجهة هذه المشكلة. وأريد أن ننصح من النصائح القديمة 5، ولكنها فعالة جدا من شأنها أن تساعد على التخلص من آلام في الساقين الناجمة عن وذمة.
انظر أيضا: لماذا دقيق الشوفان يمكن أن تكون ضارة للفطور
محاولة ذلك!
1.Menshe تناول الملح والأطعمة لذيذا. يمكنك استبدال الملح المعتاد لجبال الهيمالايا أو البحر. منذ اليوم الأول سيكون لديك لاحظت أن التورم قد أصبح أقل من ذلك بكثير! وهذا ينطبق أيضا على جميع الأطعمة المالحة، حاول على الأقل لا تتخلى تماما عن الطعام المالح، ولكن تقلل إلى حد كبير من استهلاكها من الجبن والمملحة والمدخنة، النقانق، والوجبات الخفيفة، الخ
الخطوة 2.Big. حتى إذا كان متصلا عملك مع وجود مستمر في وضع الجلوس، في محاولة للوقوف والمشي حول الغرفة. بل هو أيضا على أساس يومي لا يقل عن نصف ساعة على المشي.
3.Delayte تدليك لطيف القدمين. من الأفضل القيام بذلك قبل وقت النوم. لا يمكنك حتى مجرد أن تمتد القدمين وتدليك مع الفرشاة الجافة.
4.Peyte شاي الاعشاب. على سبيل المثال، وهو جيد جدا النباتات تأثير العطاء مثل النعناع والزعتر والشبت وبذور الشمر، وجذر الهندباء.
قدم 5.Podnimayte. إذا كنت تضع للراحة، أو لديك فقط لمدة دقيقة مجانية، ورفع الساقين أعلى من مستوى القلب، لذلك سوف يساعد حركة الليمفاوية السوائل والدم.
انظر أيضا: قناع طبيعي لتساقط الشعر
نشرت المقالة الأصلية هنا: https://kabluk.me/zdorove/5-effektivnyh-sovetov-dlya-izbavleniya-ot-otekov-i-boli-v-nogah.html
