القائمة مجموعة الأساسية لمنتجات كل يوم

يحدث أن الثلاجة ليفسد معبأة مع جميع أنواع الأشياء الجيدة، ولكن كيف لطهي وجبة غداء أو عشاء، حتى لا يكون هناك شيء. لذلك، كما تبين، كنت أعود من العمل، ومجرد يكتسح كل شيء بعيدا عن المرمى في صف واحد، وضارة.

وكما تعلمون، كما أن هناك من حيث الملابس؟ ينصح الخبراء لشراء الأشياء الأساسية التي يمكنك بعد ذلك تقديم مجموعة متنوعة من الازياء. ومع الطعام يمكن أيضا القيام بذلك! أقدم لكم مجموعة أساسية من المنتجات التي من شأنها أن تساعدك على جعل القائمة الخام للأسبوع، إلا برشوة بعض الأحيان شيء خارج.

اسمحوا لي أن ألفت انتباهكم إلى حقيقة أن هذا يتوقف على ما يفضله من الأسرة، ومجموعة أساسية من المنتجات قد تختلف. وأنا أريد منك أن تقدم نسختها الخاصة، والتي يمكنك طهي لا يقل عن ثلاثة أطباق: الأولى والثانية والحلوى.

دجاج

اللحوم - مصدرا للطاقة والبروتين. لا أعتقد أن منتج مثل هذا - الغذاء حصرا للرجال والنساء، دون اللحوم، أيضا، في أي مكان. تفتقر إلى العناصر النزرة، والكولسترول والدهون، الذي هو مجرد كامل من اللحوم، يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والحساسية وأمراض أخرى غير سارة. أوزة ولحم الخنزير - الدهون جدا، ولحم البقر، على الرغم من المفيد، ولكن قاسية. دجاجة - مكون متكررة حتى في الوجبات الغذائية.

الدجاج مرق يمكن أن يكون مستعدا. وما هو عليه كنت طهي الحساء - انها مجرد عملك. يمكنك ببساطة ملء مرق المقلية والحبوب والبطاطا. وبقايا من سلطة الدجاج يمكن القيام به، على سبيل المثال مع العنب والبرتقال، أو الذرة والجبن والخضروات اطفاء الخ

ملفوف

الملفوف مفيد لالبرش حساء خضر روسي، حساء الملفوف، وصلاح الدين. يمكنك طهي والثانية، ووضع الملفوف مع الدجاج. إضافة التوابل ومعجون الطماطم، وتحصل على طبق لذيذ لجميع أفراد الأسرة. إذا كنت تفعل سلطة الملفوف، يمكنك إضافة الأعشاب الطازجة والطماطم والبيض المسلوق أو المخللات!

انظر أيضا: كما يستنتج من المفاصل وحمض اليوريك الجسم كله

الأسماك المعلبة

حساء لذيذ يمكن أن تكون مصنوعة من المنتجات مثل هذا! تناسبها تماما أي نوع من الأسماك في النفط أو في عصير خاص به. يمكنك جعل سلطة "ميموزا"، الذي هو أيضا في تكوين يحتوي على المواد الغذائية المعلبة.

بيض

يمكنك إضافة إلى الحساء، وتغلي أو تقلى بيضة على الفطور. أيضا البيض - دائما تقريبا المدرجة في السلطة. وعن شيء لخبز، أيضا، بحاجة إلى البيض!

الجبن

عنصر ممتاز تخثر لإعداد وجبة الإفطار والغداء والعشاء. جعل الكعك والجبن والوجبات الخفيفة، إضافة إلى سلطة، والجبن خزفي خبز. على سبيل المثال، هناك طبق مدهش - البطاطا للالأميرية. البطاطا مقطعة إلى شرائح رقيقة، مليئة خليط من البيض والمايونيز والجبن، وملأت الأعلى مع الجبن. ينضج الطبق في الفرن - عشاء تبين فقط لذيذ، لذيذ، والعطاء والقلبية.

مخللات

تم إضافة العديد من المخللات اوليفييه فقط. ولكن يمكنك استخدامها لإعداد المخلل أو خليط، وكلها في نفس مرق الدجاج! وبالمناسبة، الحصول على المخلل الخيار الكوكيز لذيذ من دون بيض! لكل كوب من الماء المالح سوف تحتاج إلى كوب من السكر، و 2.5 الحادي والعشرين. ل. الزيوت النباتية وقليل من صودا الخبز وحوالي ثلاثة أكواب من الطحين. لذيذ جدا!

جبن

الجبن يمكن أن تصبح عنصرا لتناول الإفطار، يمكنك طهي معها سلطة، الأوعية المقاومة للحرارة والفطائر والبيض المخفوق، الخ يمكنك حتى إضافة الجبن في الحساء، اتضح لذيذ ومبتكرة للغاية!

أنا مشتركة في مجموعة أساسية من المنتجات، وأنا لا يجادل أنك يمكن أن تكون مختلفة قليلا. أخبرنا عن ذلك في التعليقات! ما هي المنتجات الأساسية هي دائما في المطبخ الخاص بك، وليس بما في ذلك الفواكه والحبوب؟

انظر أيضا: 7 حالة أظافرك، والتي يمكن أن يقال عن مشاكل في الجسم

نشرت المقالة الأصلية هنا: https://kabluk.me/poleznoe/bazovyj-nabor-produktov-dlya-povsednevnogo-menju.html

أضع نفسي في كتابة المقالات، ويرجى دعم القناة، وطرح مثل والاشتراك!