الشطائر أكثر وجبة خفيفة شعبية في جميع أنحاء العالم لقرون عديدة. سابقا، كان يعتقد أن تناول هذه العزاب الوحيدة طبق الذين ليس لديهم الوقت لطهي الطعام أو الذين ببساطة لا أعرف كيف لطهي الطعام. الذين والنساء يفضلون أكل السندويشات، لأنه في إيقاع جنون من الزمن الحياة لأغراض الطهي يكاد يكون هنا.
ومع ذلك، وفقا لالسندويشات الغذاء ZOZhnikov إلى حد كبير مضرة بالصحة. يوصون على التخلي عن الخبز الأبيض، المايونيز، النقانق، اللحوم المدخنة، ولكن ماذا بعد ذلك استبدال هذه المنتجات؟
العروض التي الخبز أكثر الوصفات الأصلية namazok من شأنها أن تجعل السندويشات الخاص بك مغذية وصحية! الخبز لالسندويشات، واختيار من النخالة والحبوب الكاملة أو الحبوب الكاملة. يمكنك استبدالها بيتا رقيقة أو أرغفة الشعير، الشوفان، حبوب القمح.
حبوبا
سوف تحتاج إلى:
- الجير -1 ملاحظة؛
- البصل - 1 الكمبيوتر؛
- الطماطم - 2 جهاز كمبيوتر شخصى،.
- الثوم - 1 ساعة؛
- الأفوكادو - 3 جهاز كمبيوتر شخصى؛
- الكزبرة - 1 وما إلى ذلك؛.
- الملح.
طريقة التحضير:
يقطع الطماطم والثوم والبصل والأعشاب والملح وتخلط. الأفوكادو الهريس حتى تصبح ناعمة، صب الجير أنه ليس مظلمة، ثم تخلط مع غيرها من المنتجات.
البيض فطيرة
سوف تحتاج إلى:
- البيض المسلوق - 6 قطع،.
- جبنة كريم - 2 ملعقة كبيرة. ل؛
- القشدة الحامضة - 1 ملعقة كبيرة. ل؛
- الكركم - قرصة.
- عصير الليمون - 1 ساعة. ل؛
- البصل المبشور - 2 ساعة. ل؛
- الملح والفلفل.
طريقة التحضير:
الهريس البيض بالشوكة، إضافة كل من وصفة، وإثارة والبرد في الثلاجة لمدة ساعة.
انظر أيضا: كما يستنتج من المفاصل وحمض اليوريك الجسم كله
النفط الأخضر
سوف تحتاج إلى:
- زبدة - 150 غرام؛
- الثوم - 1 ساعة؛
- عصير الليمون - 1 ملعقة كبيرة؛
- الشبت - 1 وما إلى ذلك؛.
- الملح.
طريقة التحضير:
الشمر مع طحن الليمون في الخلاط، يضاف الثوم المبشور والزبدة المذابة. تخلط جيدا وبردت.
المعكرونة الباذنجان
سوف تحتاج إلى:
- الباذنجان - 3 جهاز كمبيوتر شخصى؛
- الجوز - 40 غرام؛
- الثوم - 2 ح؛
- توابل - ½ ساعة. ل؛
- المياه - 20 مل.
- الفلفل والملح.
طريقة التحضير:
الحاجة الباذنجان إلى الفرن لمدة نصف ساعة على 180 درجة. بعد أنهم بحاجة إلى تهدئة وإزالة جلودهم. مكان في الخلاط جميع المكونات خفقت بدقة.
الدجاج بات الكبد
سوف تحتاج إلى:
- كبد الدجاج - 0.5 كجم.
- زبدة - 250 غرام؛
- البصل - 1 الكمبيوتر؛
- الجزر - 1 الكمبيوتر؛
- نبيذ - 4 ملاعق كبيرة. ل؛
- الثوم - 1 ساعة؛
- الملح.
- الزيوت النباتية - 2 ملعقة كبيرة. ل؛
- الملح والتوابل.
طريقة التحضير:
يقلى البصل والجزر شرائح أنصاف في الزيوت النباتية 10 دقيقة، إضافة الكبد ويترك على نار خفيفة لمدة نصف ساعة. تبريد الخليط، إضافة الزيت والخمر والملح والتوابل. خفقت كل الخلاط.
اللبن الرائب مع الثوم
سوف تحتاج إلى:
- اللبن الرائب - 250 غرام؛
- الزبادي - 50 غرام؛
- الثوم - 1 ساعة؛
- أي الأعشاب.
- الفلفل والملح.
طريقة التحضير:
تطحن جميع المكونات في الخلاط.
عجينة السمك
سوف تحتاج إلى:
- التونة مخلولة النفط - 400 غرام؛
- الجبن الطري - 100 غرام؛
- اللبن - 1 ملعقة كبيرة. ل؛
- المبشور تلذذ - من نصف ليمونة.
- الملح والفلفل.
طريقة التحضير:
وينبغي لجميع مكونات لطحن في خلاط.
انتشار الشوكولاته
سوف تحتاج إلى:
- الحليب - 200 مل.
- السكر - 1 ملعقة كبيرة. ل؛
- دقيق - 1 ملعقة كبيرة. ل؛
- مسحوق الكاكاو - 1 ملعقة كبيرة. ل؛
- زبدة - 50 غرام؛
- المكسرات - 40 ز
طريقة التحضير:
ضع عموم في الكاكاو والدقيق والسكر. يوضع على النار ويحرك، وسكب تدريجيا الحليب. جلب الخليط إلى الجزر، أدخل سحق المكسرات. يرفع عن النار وتضاف الزبدة. إثارة، ووضع مرة أخرى على النار، ويطهى حتى سميكة ثلاث دقائق.
زبدة الفول السوداني
سوف تحتاج إلى:
- الفول السوداني - 300 غرام؛
- العسل - 1 ساعة. ل؛
- الزيوت النباتية.
طريقة التحضير:
الفول السوداني ويقلى تحتاج إلى تنظيف، طحن في خلاط، إضافة العسل والزبدة ويستمر الضرب حتى سلس.
النفط الفطر
سوف تحتاج إلى:
- الفطر المقلي - 4 ملاعق كبيرة. ل؛
- البصل - 1 الكمبيوتر؛
- زبدة - 100 غرام؛
- الملح والفلفل.
طريقة التحضير:
المبشور مزيج البصل مع باقي المكونات في الخلاط.
انظر أيضا: 7 حالة أظافرك، والتي يمكن أن يقال عن مشاكل في الجسم
نشرت المقالة الأصلية هنا: https://kabluk.me/poleznoe/10-namazok-na-hleb-dlya-budnichnyh-dnej-i-na-prazdnichnyj-stol.html
