كثير من الناس يعترفون أن لديهم باستمرار شعور نوع من التفاهه الذاتي. يحدث هذا في أغلب الأحيان عندما مفاجآت غير سارة حياة سعيدة، فقط بانخفاض الأيدي، ويبدأ الفشل "متشابكة". ماذا تفعل إذا وصلت فجأة إلى إدراك أن لم تكن على أنها لا يمكن، لا يمكن التعامل مع الوضع أو حتى بدأ يشعر فشلت فشلا ذريعا؟ وبطبيعة الحال، لتحسين احترام الذات!
أنت تعرف ماذا زائد فقط مثل هذه المشاكل في الحياة؟ حقيقة أنها تساعد على تخفيف من حرف! الشيء الرئيسي تحمل بثبات. لا تستسلم والمضي قدما!
كيفية زيادة ثقتهم بأنفسهم؟
لا تقارن نفسك مع الآخرين
عندما الدائرة كل الأمور جيدة، وتبدأ لا إراديا الالتفات إلى أن مزايا الناس ناجحة. ولكن عندما تبدأ في نسيان خاصة بهم، أو حتى التوقف عن تحترم نفسك. كل شخص فريد من نوعه، وحان الوقت لتحقيق! وكان لديك أيضا بعض من مواهبه الخاصة والصفات التي تجعلك مختلفا عن الآخرين. إذا كنت تحب نفسك، ولمن حولك، أيضا، سوف الحب.
تذكر نجاحاتك
في كثير من الأحيان، ويبدأ الشخص في عربد عادل في اليأس لها. يتذكر كل أخطائهم والفشل، وينسى عن نجاحها. فهم أن كل واحد منا لديه أسباب كثيرة ليفخر أنفسهم. كنت لا كسب الملايين والفوز في الرياضة. ربما كنت قد ساعدت شخص ما، لا العمل الجيد، وربما كنت تثقيف حفنة من الاطفال؟ كما انها الفذ! غالبا ما تذكر كل الجوانب الإيجابية في حياتك، لذلك كنت في عينيك الخاصة سوف تصبح بكثير "أعلى".
لا تشارك في samoedstvom
يمكن أفكارنا الخاصة يؤثر لدينا احترام الذات. إذا كنت تحليل باستمرار مظهرهم وسلوكهم، وتأكد من أنك سوف محاولة لاكتشاف الأخطاء والعيوب. توقف إلقاء اللوم على نفسك للماضي، لم يكن لديك samoedstvom والتأمل. يتم إعطاء الحالات الصعبة للناس حتى يتمكنوا من تعلم الدروس وبعد ذلك الانتقال. لا تتعثر في المشكلة، حاول الخروج منه، ولكن لا تفكير في الوضع الحالي.
إعفاء من حق سلبي
إذا كان لديك شيء حدث في حياتي هو لطيف جدا، على أية حال، لا تأخذ بها على أحبائهم. ومن الأفضل أن تجد متنفسا للسلبية على خلاف ذلك. جلسات مساعدة ممتازة في صالة الألعاب الرياضية، والمشي في الطبيعة، يمكنك ضرب حتى الأطباق في المنزل. سيكون من الأسهل! وهناك نوع من إعادة التشغيل. بعد كل سلبية لا يمكن أن تبقي لنفسي، وإيجاد سبل لطرد.
التواصل مع الناس إيجابية
في محاولة لإزالة من حياتك الناس الذين هم سامة بالنسبة لك. أثارت مرارا موضوع الناس السامة، وأنها تجلب لنا الكثير من السلبيات ان نصبح مثلهم. التواصل مع الناس إيجابية الذين هم لطيفا أن يكون حولها، الذين يبتسمون دائما وتتمتع كل دقيقة من حياتهم.
تعلم أن تكون رحيمة
الأمر في غاية البساطة! مساعدة شخص أن يرى الرجل وجه ابتسامة. وأنتم سوف تصبح لنبتسم ونكون فخورين نفسك، لأنك فعلت حسنة. وتساعد الشخص على أن يكون في الرحمة.
ممارسة
تجريب في صالة الألعاب الرياضية سحبت تماما من سموم الجسم، والمساعدة في تطوير هرمونات السعادة، ويعطي شعورا لطيفا من التعب، ولكنها تساعد أيضا في تحسين احترام الذات. ليس هناك إمكانية ليتجول في الصالة الرياضية؟ لا أحد ينهاكم أن تشارك الحق في المنزل! يمكنك ان تحمل حتى من الركض في الصباح أو المساء.
لا تحاول تلبية توقعات الآخرين
لا يلزم واحد وليس لأحد. يتعين عليك أن تفعل إلا ما يجلب لك السعادة والرضا. إذا كنت تحاول باستمرار لتلبية توقعات الآخرين، إلا أنها لم تبدأ في أن يعيشوا حياتهم.
لا تضيعوا وقتكم على الخدمات الاجتماعية. شبكة
وكلما نظرتم الى الصور من الناس جميلة وسعيدة، وأكثر انخفاض احترام الذات الخاص بك. لا ننسى أن الصورة يمكن معالجتها، وبصفة عامة، والتقاط الصور، يحاول الرجل لتصوير نفسه سعيدا. تحب نفسك، إذا كنت تريد أن يكون، على سبيل المثال، وهو نفس الرقم جميلة، باعتباره فتاة أو فتى في الصورة، ثم يذهب لذلك، كل ما في يديك!
ننظر حولنا، وعليك أن تدرك أن العالم هو جميل، سواء الذين كنت تريد أن تكون، لا تقلق بشأن ما يعتقده الناس عنك حولها. سيكون لديك الثقة بالنفس يرتفع، وسوف تكون قادرة على تحقيق إمكاناتهم الكاملة.
انظر أيضا: 7 حالة أظافرك، والتي يمكن أن يقال عن مشاكل في الجسم
نشرت المقالة الأصلية هنا: https://kabluk.me/psihologija/kak-povysit-svoju-samoocenku.html
