الملفوف - ضيفة متكررة على جدول أعمالنا. هذه الخضار لذيذ عصاري تستخدم لإعداد الحساء، الحساء، والملفوف، والأوعية المقاومة للحرارة، والسلطة. اليوم أريد أن أقول لكم عن ما صلاح الدين من الملفوف طبخ لي!
الملفوف - الخضروات مفيدة للغاية. أنه يحتوي على فيتامين U، PP، C والبوتاسيوم والكبريت والفوسفور والكالسيوم والمنغنيز. لذلك، وإعداد أطباق من الملفوف، ولكم ليس فقط الحصول على التمتع تحفة الطهي رائعة، ولكن أيضا فائدة كبيرة.
أي نوع من سلطة طبخ الملفوف، وعندما ما يبدو، وقد حاولنا كل شيء، ولكن نريد شيء لذيذ؟ أقترح عليك فقط ثلاث وصفات سلطة الكرنب. أنها لذيذة حتى يتمكنوا من طهي كل يوم تقريبا! وأنه من الصعب جدا أن تقرر أي من الثلاثة الأكثر لذيذ. وسوف أشارك خيارات الضمادات لصلاح الدين، الذي أنت بالتأكيد سوف سعداء!
وصفة لأول مرة
سوف تحتاج إلى:
- الملفوف - ½ رأس المتوسطة من الملفوف.
- الطماطم - 7 جهاز كمبيوتر شخصى؛
- البيض المسلوق - 3 جهاز كمبيوتر شخصى؛
- الذرة - 2 ملعقة كبيرة؛
- الجبن - 100 غرام؛.
- كريم 20٪ - 2 ملعقة كبيرة؛
- الخردل - 2 ملعقة صغيرة؛
- التوابل والملح - الذوق.
طريقة التحضير:
الملفوف ختم وأمثالها في وعاء. قطع الكرز إلى أربع قطع. إذا لم تكن هناك الطماطم الصغيرة، ويصلح منتظم. تضاف الطماطم إلى الملفوف. نحن نفصل بين البيض من صفار البيض. قطع البروتين إلى مكعبات متوسطة الحجم والإرسال في وعاء، يضاف صفار البيض في وعاء منفصل. صر الجبن وإرسال لغيرها من المنتجات. الآن يجعل التعبئة. تنهار صفار البيض، إضافة القشدة الحامضة والخردل ويقلب. الخردل يمكن استخدامها لذوقك، حار أم لا. أولا، إضافة الملح والتوابل سلطة، ومن ثم تزود بالوقود، وتخلط.
انظر أيضا: كما يستنتج من المفاصل وحمض اليوريك الجسم كله
وصفة ثانية
سوف تحتاج إلى:
- الملفوف - ½ رأس المتوسطة من الملفوف.
- جرجير - 125 غرام؛
- النفط التونة - 1 المصرفية؛
- المفرقعات - 5/4 ملعقة كبيرة؛
- الملح.
- القشدة الحامضة - 2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير:
الملفوف مقطعة إلى شرائح، إضافة إلى وعاء. ختم جرجير، إذا لم يكن لديك في متناول يدي، يمكنك استخدام أوراق الخس أو البقدونس. إضافة جرجير إلى الملفوف، وعلبة من التونة في مجال النفط والخبز المحمص. يمكن استخدام المفرقعات مخزن اشترى، ثم عليك أن تختار لينة، ولكن من الأفضل أن يطبخ لهم ترضيك نفسك. جميع مكونات الملح، وإثارة وموسم مع الكريما الحامضة. خدمة سلطة تحتاج فورا إلى الخبز المحمص لا غارقة. إذا كنت لا تريد أن يكون مجرد سلطة، ثم تركه دون المفرقعات، وقبل التقديم، إضافة سلطة وإرم الطبق.
وصفة للمرة الثالثة
سوف تحتاج إلى:
- الملفوف - ½ رأس المتوسطة من الملفوف.
- التفاح - 1 الكمبيوتر؛
- جبنة فيتا أو الجبن المملح - 150 غرام؛
- البقدونس - شعاع صغير.
- الجبن - 50 غرام؛
- عصير نصف ليمونة.
- زيت الزيتون - 2 ملعقة طعام؛
- الخردل - 2 ملعقة صغيرة؛
- التوابل - لطعم.
- بذور السمسم - 1 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير:
في حين غارقة الزبيب في الماء الساخن، وقطع الملفوف إلى شرائح melenko والتفاح والجبنة - مكعبات صغيرة. يقطع البقدونس وربط جميع المكونات في وعاء السلطة، إضافة الزبيب. ربط الخردل والزيت وعصير الليمون. إضافة التوابل إلى السلطة، وخلع الملابس وإرم. الملح ليس ضروريا، لأن الجبن المالح. هذه السلطة لديها الزبيب والتفاح - فهي حلوة جدا، لذلك لم أكن إضافة العسل في تضميد. إذا كنت تفعل سلطة الملفوف أخرى مع خلع الملابس، يمكنك إضافة 1 ملعقة شاي العسل. سلطة جاهزة على القمة، ويرش مع بذور السمسم.
شهية طيبة!
انظر أيضا: 7 حالة أظافرك، والتي يمكن أن يقال عن مشاكل في الجسم
نشرت المقالة الأصلية هنا: https://kabluk.me/poleznoe/3-recepta-potryasajushhih-salatov-iz-belokochannoj-kapusty.html
