نحن نعلم التوت البري على وشك ليست كثيرة جدا. ينمو هذا التوت في مناطق المستنقعات والأراضي الرطبة وتزرع في مزارع خاصة. تلقى شعبية من التوت البري وذلك بفضل الطعم الحامض الأصلي، وهو ما يدفع الكثير من الناس مجنون! ولكن أيضا في هذا التوت العديد من الخصائص المفيدة لصحتنا.
أولا وقبل كل شيء، والتوت الأحمر مصدرا لا يقدر بثمن من فيتامين C! التوت البري - أفضل مصدر طبيعي من هذا الفيتامين، وبالتالي فإنه يساعد في مكافحة العدوى المختلفة. تستهلك التوت البري الناس منذ العصور القديمة. وكان لديك كل الأسباب على وجه الدقة بعد 5 أسباب لأكل التوت البري طوال العام.
هنا 5 أسباب لأن الذي يجب البدء في تناول التوت البري كلما كان ذلك ممكنا
كما أنه يساعد محاربة العدوى من المسالك البولية وقرحة المعدة
كما ذكر أعلاه، التوت البري غنية بفيتامين C، لذلك يساعد على تقوية جهاز المناعة وتدمير مجموعة متنوعة من الالتهابات. و، بما في ذلك التوت تتواءم مع الأمراض المعدية المسالك البولية. يحتوي التوت البري أيضا المواد الطبيعية التي، مثل خلق حاجز ولا تسمح للبكتيريا ان تدخل الجسم التي تهاجم المسالك البولية. ومن هذه المواد نفسها لا تسمح للبكتيريا ان تسبب ضررا على الغشاء المخاطي في المعدة، والذي يسمح لحماية أنفسهم من القرحة المعوية.
انظر أيضا: لماذا دقيق الشوفان يمكن أن تكون ضارة للفطور
كما أنه يساعد الأمراض منع من نظام القلب والأوعية الدموية
كمية كبيرة التوت البري من مركبات البوليفينول. التوت يساعد على إبقاء الدورة الدموية في حالة طبيعية، وكذلك يتحكم في عمل القلب. مع الاستخدام اليومي من عصير التوت البري أو الفاكهة نفسها يمكن أن ينظر خفض ضغط الدم ومنع تطور الأمراض القلبية الوعائية. يساعد التوت البري أيضا على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، والذي يسمح لك للحفاظ على الأوعية الدموية نظيفة. إذا كان لديك بالفعل مشاكل في القلب أو الوقاية من الأمراض ضرورة، وأكل التوت الحامض، كلما كان ذلك ممكنا. أيضا الكثير التوت البري من البوتاسيوم، الذي له تأثير إيجابي على القلب.
يساعد في الحفاظ على صحة الفم والأسنان
التوت البري له خصائص مطهرة، وعلى وجه الخصوص، وهذا ينطبق على تجويف الفم. بعد تناول التوت، والبكتيريا في الفم يصبح أصغر من ذلك بكثير، وتوقف تكاثرها. لذلك، يمكنك منع تطور أمراض اللثة وتسوس الأسنان.
أنه يساعد على منع تطور السرطان
وقد أظهرت الأبحاث أن العلماء، نظرا لما تحتويه من المواد المضادة للاكسدة في التوت البري يمكن أن يمنع تطور السرطان، وإذا أكل التوت البري على أساس منتظم. ولا سيما، عصير التوت البري النقي - وهو حماية ممتازة ضد سرطان الثدي وسرطان المعدة.
فهو يساعد على تحسين حالة الجلد
أولا، ويرجع ذلك إلى عدد كبير من الفيتامينات والمعادن في تكوين التوت هذا. ثانيا، والتوت البري مضادات الأكسدة التي تدمر الجذور الحرة، والتي تؤدي إلى ظهور الشيخوخة ومشاكل الجلد.
ومن المفيد أن أكل التوت البري الطازجة أو المجمدة أو في ازدحام، في الفطائر والمجففة. فإنه يحتفظ المواد المفيدة كلها تقريبا في أي دولة. ولكن، بطبيعة الحال، مع التوت الطازج وفوائد عصير التوت البري تتركز على الكثير أكبر. مجرد الحصول في العادة كل يوم لتناول حفنة من التوت أو شرب كوب من عصير أو عصير التوت البري.
ومن المفيد أن أكل التوت البري مرضى السكر حتى. هذا فقط إذا كان لديك قرحة في المعدة أو الأمعاء، يجب الامتناع عن استهلاك التوت البري الحمضية في مغفرة، وإلا فإنه يمكن أن يسبب هجوم من الألم وتفاقم الأمراض.
انظر أيضا: قناع طبيعي لتساقط الشعر
نشرت المقالة الأصلية هنا: https://kabluk.me/zdorove/5-prichin-kushat-kljukvu-kak-mozhno-chashhe.html
