وكان هذا الحساء المفضلة بين الأطباق الغذائية. في هيكلها يحتوي على مجموعة متنوعة من الأذواق من الخضار والدجاج. طهي الحساء يمكن أن يكون لتناول العشاء أو الغداء. حتى لو أحبائك لا يشاهد الرقم الخاص بك ولا عد السعرات الحرارية، بل هو طبق أيضا سوف الحب!
كيف لطهي الحساء؟
في 100 غراما من الحساء يحتوي فقط على حوالي 55 سعرة حرارية!! مدهش مثل هذه ذيذة وتلبية جبة، وعدد قليل جدا من السعرات الحرارية! مثالية لمحيط الخصر لديك!
وصفة
سوف تحتاج إلى:
· فيليه الدجاج - 500 غرام؛
· كوسة - 700 غرام؛
· الجزر - 1 الجذر.
· البصل - 2 قطعة.
· الثوم - 7 غرامات.
· أي الأعشاب لطعم.
· الفلفل والملح حسب الذوق.
· الزيوت النباتية.
مراحل الطبخ أطباق:
وينبغي أن يكون 1.Kurinoe اللحم مقطعة إلى قطع صغيرة ويقلى قليلا في مقلاة، إضافة الزيوت النباتية، لمدة خمس دقائق. بعد ذلك، يجب أن تتحول النار قبالة وترك الدجاج أكثر من ذلك بقليل ثم تحت أغلق الغطاء.
2.Lukovichki مقطعة إلى قطع صغيرة، والجزر صر. وضع الخضار على اللحم، يضاف الثوم المسحوق، ووضع الظهر عموم على النار. مكونات فراي تحتاج 5 دقائق.
3.Porezhte كوسة قطع صغيرة، إضافة إلى مكونات أخرى في المقلاة ويطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. إلى الذوق، ويضاف الملح والفلفل، ولكن لا تبالغي. عندما تخدم يطبخ، مع رش الأعشاب الحق في لوحة أجزاء الطعام.
اليخني من الدجاج والكوسا هو أفضل لطهي الطعام في موسم الفاكهة الناضجة، عندما الفواكه مليئة بالفيتامينات، لا يزال العصير والعطاء. اختياريا، يمكنك تغيير تركيبة الغذاء، على سبيل المثال، تضاف الطماطم والباذنجان والفلفل الجرس. ولكن في هذه الحالة، قد تغيير السعرات الحرارية قليلا غذاء كامل. شهية طيبة!
