فوائد بذور الكتان الكثير. وهذا هو أكثر شخص مهم! تتم إزالة بذور الكتان من سموم الجسم، وتحسين حالة الشعر والأظافر، والحد من الحموضة في المعدة واستعادة الجراثيم المعوية، الخ
والأهم من ذلك، والبذور يساعد على تطهير الجسم من المواد السامة. بعد كل شيء، إذا كان مخمورا الجسم، وتبدأ مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية.
كيفية اتخاذ بذور الكتان؟
مع مساء تأخذ بذور ملعقة كبيرة غير مكتملة، وتصب في كوب وغطاء بالماء البارد حتى تكون لديه زوج من الأصابع فوق البذور. لتحسين الصحة في صب المنتج هو الماء البارد! الصباح لشرب كوب من الماء وتأكل كل البذور. الشيء الرئيسي هو أن البذور كانت تكمن في الماء لمدة ست ساعات على الأقل. مضغ بعناية بذور الكتان، ويجب أن تبتلع. إذا كنت لا يمكن أن نفعل ذلك، ثم بعد razzhuete - البصاق. الأهم من ذلك، ان تتشكل بقيادة المخاط ابتلاع.
أكل البذور تحتاج الدورات. وللمرة الأولى، يجب أن يكون لهم 3 أشهر، ثم تأخذ استراحة من 1 في الشهر. وعلاوة على ذلك، فمن الممكن على سبيل المثال في الشهر لاتخاذ البذور، وبقية الشهر، أو اتخاذ 2 أسابيع، و 2 أسابيع من الراحة.
جودة بذور الكتان
ويمكن شراء البذور في الصيدلية أو في محلات الأغذية الصحية. اختيار أفضل يمكن التجارب إلا أن يؤديها بشكل مستقل. يستغرق بضعة أكياس من مختلف البائعين (أنها غير مكلفة)، تلك البذور التي أعطت المزيد من المخاط في الصباح جيد جدا.
زيت بذر الكتان
ومن قليلا لا أن البذور. أعتبر على معدة فارغة ليس من الضروري! فهي مليئة أوميغا 6 وأوميغا 3، وأنه من الأفضل أن إضافته إلى الطعام من 1st.l. في الغداء والعشاء. مخزن في الثلاجة النفط ضروري، وأنه من المستحيل لطهي أي شيء!
عصيدة من الكتان
المنتج من هذا القبيل هو الكفالات جدا عندما، على سبيل المثال، على الغداء مرة واحدة. صب فقط عصيدة المغلي، وبعد 5 دقائق سيكون جاهزا!
تأكد من إضافة بذور الكتان في حياتهم، فوائدها هي مجرد ضخمة!
