وأوصت هذه المنتجات بعدم استخدام على الأقل في النصف الثاني من اليوم للحد من وزنك. وإذا لم استبعادها من النظام الغذائي، وبعد ذلك كنت في انتظار نتائج مذهلة: ناقص 10 كجم لمدة شهر دون ضرر! تعليم جسمك على نفس مجموعة من المنتجات ومحاولة لتناول الطعام في نفس الوقت. تعقيدا عن ذلك لا يوجد شيء. بكل ما نملك "نزوة" في شكل الكعك والشواء، ونحافظ في الاعتبار، فإن الجسم لا تتطلب ذلك!
لذلك فان هذه المنتجات 5 ليس من الضروري أن يكون لديك على الأقل بعد 06:00
جبن الماعز
الجبن يمكن أن تؤكل على الفطور فقط. أنه يحتوي على الكثير من الدهون، والتي "حصة" في المريء والمعدة. ولذلك، فإن الشخص لديه شعور زائف من الجوع. توالت أيضا على جبن الماعز بسرعة في المعدة ويمكن أن يسبب الانتفاخ والهضم البطيء.
الظلام الشوكولاته
انها لديها الكثير من الثيوبرومين والكافيين، والمنشطات الشهية. لذلك، بعد أن أكل قطعة من الشوكولاته مع الشاي، وسوف شهيتك يستيقظ، وهذا سوف يؤدي إلى زيادة الوزن.
الصلصة الحارة
يسبب الطعام حار الجهاز الهضمي في لهجة، وعدم السماح لها للراحة، إذا كنت تستخدم في المساء. وبالإضافة إلى ذلك، تحدث تهيجا في المعدة، تحتاج إلى تهدأ الأغذية الدهنية أو الحلو.
خمر أحمر
سوف استهلاك النبيذ في المساء تعطي جسمك شحنة من مضادات الأكسدة، لن تسمح للاسترخاء والراحة. النتيجة: قلة النوم - التوتر - الإفراط في تناول الطعام.
خبز
أنه يحتوي على الكربوهيدرات البسيطة، والتي يتم تجهيزها في الجسم إلى دهون، لأنه في ليلة والجسم لا يحتاج للطاقة.
ماذا عن اللحم؟
اتضح أنه ليس كل اللحوم يضر هذا الرقم. بطبيعة الحال، فإنه من الأفضل أن التخلي عن خروف ولحم الخنزير، ولكن اللحوم الحمراء (وليس الرخام)، وصدور الدجاج والأرانب - لأن يجوز وهي أنواع الغذائية من اللحوم.
حسنا، ما هي؟ نبدأ في الصراع مع الوزن الزائد اليوم؟
