أحب بلدي كيديس أنه البطاطس من مقهى للوجبات السريعة. وكان رفع لمرة واحدة في مثل هذه المؤسسة، لأنني أفهم أن هذا هو الغذاء غير صحي جدا. ولكن منذ اليوم الذي بدأ فيه الأطفال لطرح مثل هذه البطاطس كل يوم. لقد بحثت من خلال شبكة الإنترنت بالكامل، ووجدت كيفية جعل البطاطس المقلية دون النفط. خيار كبير - غير مؤذية، لذيذ ومجرد الحصول على استعداد! من هذه البطاطس المقلية لا أستطيع أن أقول!
البطاطس المقلية هي شعبية جدا في أيامنا هذه. حتى الناس منزل شراء المقلاة العميقة خاصة لطهي هذا الطبق. ولكن يمكنك أن تجعل البطاطا في الفرن دون قطرة من الشحوم وغيرها من المخاطر! يتمتع أطفالي هش، والأهم من ذلك، أنا هادئ لصحتهم! وهنا كيف لطهي البطاطا المقلية لذيذة في الفرن!
وصفة
سوف تحتاج إلى:
· البطاطس - 5-7 الدرنات.
· بياض البيض - 2 قطعة.
· الملح والتوابل إلى الذوق.
طريقة التحضير:
البطاطس تحتاج الى قشر ومقطعة إلى أسافين 1 سنتيمتر سميكة. تغسل قطع في الماء البارد ويجف تماما. البروتينات منفصلة عن صفار وخفقت لها جيدا. كتلة البروتين، إضافة التوابل والملح. وأغتنم الفلفل الحلو والفلفل الأسود. يمكنك استخدام الأعشاب الزيتون وملح البحر - فإنه سيتم أيضا لذيذ بجنون.
البطاطا تراجع في البروتين والمزيج. تغطية رق الخبز ووضع جميع البطاطا. لوضع أسافين بحيث يكون كل منهم لديه "مساحة شخصية"، أي، جعل therebetween مسافة صغيرة.
سخن الفرن إلى 200 درجة. خبز البطاطا لمدة 5-7 دقائق، ثم خروج منه تحتاج إلى إزالة ورقة ويستمر الطهي حتى تكتسب اللون البني الذهبي. تحقق من جاهزية البطاطا، يمكنك استخدام المسواك الجافة.
البطاطس يتحول لذيذ بجنون، ويمكن استخدامه حتى من دون مرق مختلفة! شهية طيبة!
