ويقول خبراء التغذية أن الطعام الذي نأكله، قادر على تجديد شباب الجسم، سواء في الداخل والخارج. وقال احد هذه خبراء التغذية المعروفة، التي عملاء هم النجوم وتظهر الأعمال، ناتاشا Korret من المهم الحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجسم.
بشرتنا للشباب يحتاج إنتاج الكولاجين بما فيه الكفاية. يتم تنفيذ هذا البروتين أفضل في البيئة الحمضية القلوية الصحيحة. ينبغي أن يكون المعيار درجة الحموضة بين 5،5-7،4. إذا كانت أقل - وهو ما يعني بيئة جسمك حمضية.
علامات بيئة حمضية في الجسم
ونتيجة لذلك، "الأكسدة" من الجسم هي الأمور ببساطة رهيبة! حب الشباب، والأرق، وآلام في العضلات، والتهيج، والدوائر السوداء تحت العينين، الخ وإذا لم يكن لاتخاذ أي إجراء، يمكن أن تفاقم حالتهم إلى لا رجعة فيه! على سبيل المثال، يمكن لالبثور تبدو عادية تذهب في الصدفية والأكزيما.
ماذا تفعل؟
كنت بحاجة إلى تغيير النظام الغذائي من طعامهم. انها بسيطة، ولكنه يتطلب الكثير من التغيرات في الأذواق في الطعام. المنتجات الحمضية والقلوية. الرصاص القلوية لدرجة الحموضة العادية، وحامض - يضر!
تحتاج إلى تحقيق التوازن بين كمية امتصاص هذه المنتجات. 1 كغم من حامض، تحتاج لتناول الطعام 2 كيلوغرام من قلوية!
وهنا لائحة من الأطعمة القلوية التي تحتاج إلى تناول الطعام بقدر ما تستطيع!
الأطعمة القلوية:
- الأعشاب البحرية.
- العنب.
- الباذنجان.
- الملفوف (عادي، والقرنبيط، والبروكلي)؛
- الزنجبيل،
- الأناناس.
- المياه المعدنية.
- العدس والبازلاء.
- الليمون والليمون والجريب فروت والبرتقال واليوسفي.
- الصودا.
- البصل.
- بذور اليقطين.
- البطيخ والشمام.
- القهوة.
- الخوخة.
- البرسيمون.
- الثوم.
- صلصة الصويا.
- الهليون.
- المشمش.
- التوت.
- جرجير.
- الكاجو.
- الفلفل الأسود، الخ
الأطعمة الحمضية التي يجب تجنبها:
- الحنطة السوداء والأرز والمعكرونة.
- الضأن، لحم البقر والخنزير والدجاج.
- منتجات الصويا.
- السكر؛
- الآيس كريم.
- السبانخ.
- السمك الأبيض.
- الطماطم.
- استنزاف.
- الشاي الأسود.
- الفول السوداني.
- الخبز.
- الكحول (بما في ذلك البيرة)؛
- قنابل يدوية.
- البطاطا.
- الجبن.
- زيت عباد الشمس والزبدة.
- الجيلاتين.
- البقوليات، الخ
ماذا لو كانت الأطعمة المفضلة لديك الحمضية؟
إذا كنت لا يمكن أن تتخلى عن الأطعمة المفضلة لديهم، فقط مزجها مع قلوية! على سبيل المثال، ولحم الخنزير ولحم البقر غير ممكن مع المعكرونة، كما هو الحال مع سلطات الخضروات. إذا تريد بجنون للشرب البيرة، أن تفعل ذلك وليس مع الفول السوداني والكاجو مع! على الطاولة احتفالي وضع بجانبه زجاجة من المياه المعدنية. انها بسيطة!
