الخيار في 97٪ من الماء، ولكن ما تبقى من 3٪ من المعادن والفيتامينات المشبعة. ويرجع ذلك إلى تأثير مدر للبول والخضروات يزيل المواد الضارة يذوب حصى الكلى، ويغسل الجذور الحرة يحسن الدم. وهكذا خيار الكالسيوم لا تفرز. الخضروات منخفضة السعرات الحرارية وتطبيع عمل الجهاز الهضمي، ويقوي الأوعية الدموية والقلب.
الجزر هي أيضا غنية في عدد كبير من العناصر النزرة والفيتامينات. وهو يحسن تخثر الدم، ويزيد من الهيموغلوبين، ويبطئ عملية الشيخوخة، ويحسن البصر، وتطبيع الجهاز الهضمي، ويقوي القلب.
التفاح تنقية الجسم من السموم، وتحسين الكلى والقلب، وزيادة الهيموغلوبين.
الخس يقوي الأعصاب، تطبيع ضغط الدم، ويحسن الجهاز المناعي.
الطماطم تقوية القلب والأعصاب والعيون والعظام والأسنان، وتحييد التهاب، وتحسين التمثيل الغذائي.
الليمون الترشيح الجسم، وتشبع مع فيتامين C وزيادة مناعة.
القشدة الحامضة ضروري لعملية الهضم العادي، ويحسن المزاج، وتقوية العظام وتحسين وظيفة الدماغ. هذه السلطة يجمع كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي هي مفيدة جدا لجسم الإنسان. سيبقى محتوى منخفض السعرات الحرارية ضئيلة. جزء حتى من كريم سلطة لن تفسد النتيجة! دعونا نتعلم كيفية طبخ لا يصدق طبق لذيذ، ومن ثم الحديث عن فوائد المكونات المضمنة في تكوينها.
سلطة "الصحة"
سوف تحتاج إلى:
- الخيار - 2 جهاز كمبيوتر شخصى،.
- الجزر - 2 جهاز كمبيوتر شخصى،.
- التفاح - 2 جهاز كمبيوتر شخصى،.
- الخس - 100 غرام؛
- كريم - 100 غرام؛
- الليمون - ¼ جزئيا؛
- الطماطم - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
طريقة التحضير:
الخيار والتفاح والجزر تحتاج إلى قطع إلى شرائح رقيقة، والخس المسيل للدموع الى قطع صغيرة اليدين والطماطم المقطعة إلى شرائح التعسفي. كل تجمع في وعاء السلطة، إضافة القشدة الحامضة ورش مع عصير الليمون. كل شيء! سلطة جاهزة! استمتع بطعم ورائحة، واستخدام!
الخضروات والفواكه والخضر - أفضل المقاتلين ضد مرض البري بري.
الخيار في 97٪ من الماء، ولكن ما تبقى من 3٪ من المعادن والفيتامينات المشبعة. ويرجع ذلك إلى تأثير مدر للبول والخضروات يزيل المواد الضارة يذوب حصى الكلى، ويغسل الجذور الحرة يحسن الدم. وهكذا خيار الكالسيوم لا تفرز. الخضروات منخفضة السعرات الحرارية وتطبيع عمل الجهاز الهضمي، ويقوي الأوعية الدموية والقلب.
الجزر هي أيضا غنية في عدد كبير من العناصر النزرة والفيتامينات. وهو يحسن تخثر الدم، ويزيد من الهيموغلوبين، ويبطئ عملية الشيخوخة، ويحسن البصر، وتطبيع الجهاز الهضمي، ويقوي القلب.
التفاح تنقية الجسم من السموم، وتحسين الكلى والقلب، وزيادة الهيموغلوبين.
الخس يقوي الأعصاب، تطبيع ضغط الدم، ويحسن الجهاز المناعي.
الطماطم تقوية القلب والأعصاب والعيون والعظام والأسنان، وتحييد التهاب، وتحسين التمثيل الغذائي.
الليمون الترشيح الجسم، وتشبع مع فيتامين C وزيادة مناعة.
القشدة الحامضة ضروري لعملية الهضم العادي، ويحسن المزاج، وتقوية العظام وتحسين وظيفة الدماغ.
وجميع هذه المنتجات تساعد على الحفاظ على الجسم في حالة جيدة. سلطة الكمال!
