في كثير من الأحيان الناس نتيجة ثانوية مثل قلوب الدجاج، فإنه يبدو غريبا نوعا ما. النظر في كثير من له شيئا لا طعم له وغير مجدية. ومع ذلك، فإن الذواقة المعرفة فقط لعق أصابعك، وابتلاع عاب من نوع واحد فقط من قلوب الدجاج. وبالنسبة للبعض، وبالنسبة لآخرين لا تزال مسألة ما إذا كان، وإذا كان هناك أي فائدة في نفوسهم؟ نظرة دعونا بمزيد من التفاصيل.
ماذا يقول العلماء؟
وقد أظهرت الأبحاث أن العلماء قلوب الدجاج يحتوي على كميات كبيرة من التورين. هذا هو جوهر يمكن منع خطر حدوث وتطور أمراض القلب والأوعية الدموية. أيضا التورين يمكن أن تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم المعلمات. إذا كان لديك ارتفاع نسبة السكر في الدم، وإذا كان تشخيص مرض السكري، يمكنك استخدام قلوب الدجاج حتى من دون أي خوف. هذا ثانوية يمكن أن تساعدك على خفض معدل السكر في الدم.
وماذا عن السعرات الحرارية؟
وتبين أن السعرات الحرارية في قلوب دجاج صغيرة بما فيه الكفاية. ما يقرب من 160 سعر حراري في 100g من المنتج. الجدير بالذكر أيضا هو أن الدهون الواردة في 100 غرام 160 غرام 16 غرام من البروتين، والكربوهيدرات بشكل عام أقل من 1 غرام
هل هناك أي الفيتامينات في قلوب الدجاج؟
من حيث المحتوى في المنتج فيتامين، انها مجرد مذهلة للنساء! تماما كل من الفيتامينات B وفيتامين A، النياسين، حمض الفوليك - كل ما يلزم لذلك على المرأة أن تحافظ على جمال الشعر والأظافر والجلد. وهذا هو، يمكنك أن تأكل في يوم واحد، وهو جزء صغير من قلوب الدجاج، بدلا من شرب الفيتامينات المعقدة!
وحول المعادن!
مرة أخرى، وقلوب الدجاج هي ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه خاصة بالنسبة للنساء الذين غالبا ما يكونون نصف الذكور من السكان يعانون من الهيموغلوبين منخفضة. ومخلفاتها يحتوي على الكثير من الحديد. وهذا المعدن يساعد على زيادة الهيموجلوبين، ويحل مشاكل أخرى مع الدم. كما تحتوي حساسية البوتاسيوم والفوسفور، مما يساعد على تعزيز نظام الهيكل العظمي، والتعامل مع الألم في العظام والصداع.
استخدام الأحماض الأمينية
الواردة في قلوب الدجاج والأحماض الأمينية. على سبيل المثال، حمض أميني أساسي على تحسين نمو العضلات وتطبيع التوازن الهرموني. A يسين يعيد تماما بعد التدريب الرياضي أو القيام بعمل بدني ثقيل. العديد من الرياضيين يأكل الدجاج، أن قلوب يمكن أن تكون بديلا ممتازا لذلك. ليسين قلوب الدجاج هو الحاضر، وبكميات كبيرة، ولكنه يساعد على امتصاص أفضل البروتين في الجسم.
لتلخيص، فمن الممكن أن تحدد بالضبط الذي هناك حاجة إلى قلوب الدجاج في النظام الغذائي:
- الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.
- النساء الحوامل.
- الرياضيين المحترفين أو الأشخاص الذين لديهم الكثير من التدريب في صالة الألعاب الرياضية.
- المرضى الذين يحتاجون إلى فترة نقاهة بعد عملية جراحية صعبة.
تضر قلوب الدجاج
وللأسف، فإن ضرر من تناول قلوب الدجاج أيضا. إذا كنت الخوض في التركيب الكيميائي، فإنه يمكن أن يكون مفهوما أنه في ما تبعه كمية كبيرة بما فيه الكفاية من الدهون. من حيث المبدأ، فإن الضرر لن يكون عندما يتم استهلاك طبق في جرعات صغيرة. ومع ذلك، إذا كان لديك قلوب على أساس يومي وبكميات كبيرة، ويمكن أن ترفع مستويات الكوليسترول في الدم. ولتجنب ذلك، يوصي الخبراء أجزاء أكل من قبل المنتج فقط 3-4 مرات في الأسبوع. إذا حبك لقلوب الدجاج ببساطة لا يقاوم، ثم محاولة إزالتها مع طبقة من الدهون!
انظر أيضا: قناع طبيعي لتساقط الشعر
نشرت المقالة الأصلية هنا: https://kabluk.me/zdorove/vsya-polza-kurinyh-serdechek.html
