آلام الرقبة وغالبا ما يمنع الناس من العيش بشكل طبيعي. وأسباب ظهورها، وهناك الكثير. ومن بين هذه الحالات الخطيرة جدا، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. في معظم الأحيان، قد تكون مصحوبة بألم في الرقبة من ألم الظهر أو تكسير، وخز - في هذه الحالة، فإنه ليست خطيرة. ولكن هناك دلائل على أن يجب أن تجعلك تفكر في حالتك.
ما ألم في الرقبة يشكل خطرا؟
في كثير من الأحيان، وآلام في الرقبة - هي واحدة من السمات المميزة لأمراض المناعة الذاتية، فخ العصبية، والتهاب، واضطرابات الدورة الدموية، والسرطان، واصابات الحبل الشوكي. لذلك، يجب أن تدفع الانتباه إلى بعض الميزات الإضافية إلى جانب الألم:
- لا يتوقف الألم لعدة أيام، وتنمو.
- عندما استغلالها، ويزيد من الألم.
- واجهت الصداع، الغثيان، لديك حمى.
- لديك صعوبة في أداء حتى معظم الحركات الأساسية.
- هل لديك شعور من خدر، فضلا عن ضعف وتنميل في اليدين وحتى الساقين.
في هذه الحالة، يجب تطبيق في أقرب وقت ممكن للمساعدة في منشأة طبية. وينبغي أيضا أن تولي اهتماما إذا يأتي الألم بعد وقوع الحادث، والإصابات، والسقوط، يمكن أن يكون هناك نداء لاحتياجات متخصصة لأن يتم في أسرع وقت ممكن!
لماذا قد لا يزال يصب الرقبة؟
على الرقبة تقع توتر كبير، في حين أنها مرنة جدا، باستمرار في الحركة، لذلك، بسبب الحمل، ويمكن أن يحدث الألم.
شد عضلي
هذا الألم هو مألوف لدى الجميع تقريبا. على سبيل المثال، أولئك الذين كانوا المستقرة، تنفق الكثير من الوقت على جهاز الكمبيوتر أو مجرد الجدول. نحن نجلس، للأسف، ليست دائما مع منتصب الظهر، كما لو يميل الجسم قليلا إلى الأمام، وهو ما يعني أن على الرقبة هو الوزن كله من الرأس. توتر العضلات، وهذا الألم.
انظر أيضا: كيفية التخلص من التجاعيد سلسلة محفظة
المفاصل البالية
ليس هناك التفاف حول ذلك، كل مفاصل تدهور أجسامنا مع مرور الوقت، غضروف يصبح أرق، وأحيانا حتى تدميرها. وبسبب ترقق المفاصل الغضروف تبدأ في فرك ضد بعضها البعض، مما يسبب الألم.
إصابات الاصابة
هذه هي الإصابات التي لا ترتبط مع اثارة ضجة. فمن الممكن أن تعطي المثال، عند تناول الطعام في الحافلة، وفرامل الحافلة بشكل حاد، رأسه، كما لو يميل الى الوراء، ثم مرة أخرى يعود إلى مكان الحادث. في هذه المرحلة، والعضلات متوترة بشدة، وقد تظهر microfractures.
التهاب العضلات
وهذا هو الألم بالنسبة لأولئك الذين ليسوا معتادين على حماية رقبتك من فصل الشتاء البارد. لا تضع وشاحا - كان هناك التهاب، وبالتالي الألم. في اللغة الطبيب يطلق عليه التهاب العضلات. في التهاب عنق أيضا يمكن أن يحدث مع الإنفلونزا، السارس، ونزلات البرد، التهاب الحلق، والعديد من الأمراض المعدية. التهاب العضلات ليست خطيرة، ولكن بالنسبة للأعراض لمشاهدة، وإذا كان هناك تدهور حاجة للذهاب إلى المستشفى.
تورم الغدد الليمفاوية
في هذه الحالة، تسبب الألم تراكمات من الخلايا الليمفاوية. ألهبت الغدد الليمفاوية، وزيادة - مما يعني أن الجسم يعاني من نوع من العدوى. قد يكون هذا الانفلونزا، التهاب الأذن الوسطى، التهاب فيروسي حاد في الجهاز التنفسي، الخ
كيفية مساعدة نفسك مع آلام الظهر نفسك؟
في معظم الأحيان، وآلام في الرقبة - انها كل نفس البلى من المفاصل وتوتر العضلات. هذه الأمراض لا تتطلب العلاج الفوري إلى الطبيب. عادة ما تختفي الألم بعد بضعة أيام.
إليك ما يمكنك القيام به:
- أخذ مسكنات الألم.
- إرفاق الرقبة شيء البرد، لذلك ما عليك القيام به في 3 أيام الأولى من ظهور الألم.
- إذا بعد 3 أيام لا تهدأ الألم، حاول الحرارة الرطبة - دش ساخن أو الساخنة مرفق الأنسجة الرطب.
- تفعل بلطف تمارين لتحسين الدورة الدموية في عضلات الرقبة، وأنها امتدت قليلا.
- إذا في هذه الحالة استمر الألم، يرى الطبيب.
كيفية تجنب آلام في الرقبة؟
أفضل شيء يمكنك القيام به هو القيام بأعمال الصيانة الوقائية.
- ومن المهم لمراقبة الموقف الخاص بك، تأخذ راحة عندما كنت جالسا في العمل.
- ضبط الارتفاع المطلوب من مقعدك في مكان عمله.
- من جانب الطريق، والتدخين يعوق تغذية الغضاريف والعضلات، لذلك يستحق للتخلي عن هذه العادة السيئة.
- لا يحملون الأذن الهاتف والكتف بينما كان يتحدث.
- توزيع وزن الحمولة، وعدم حمل الحقائب الثقيلة على كتفها.
- حاول أن تنام على ظهرك، ووضع أفضل تحت الوركين والرقبة هي بكرات صغيرة.
- أكل متوازنة.
- تجنب المسودات وقوع اصابات.
- محاولة للدفاع عن الجسم ضد السارس وأنفلونزا في موسم نزلات البرد.
كل النصائح استشارية بحتة في طبيعتها. ينبغي اتخاذ القرار النهائي إلا بعد الزيارة والتشاور مع الطبيب.
انظر أيضا: 10 أشياء التي تجعل من الرجل في الحب
أضع نفسي في كتابة المقالات، ويرجى دعم القناة، وطرح مثل والاشتراك!
