وفقا للخبراء الرعاية التقليدية لا يكفي الجلد. ومن المهم أن نلاحظ انتظام الصحيح من الاستمالة غطاء حرفيا في كل ساعة!
عندما وماذا تفعل مع الجلد؟
صباح
4.00 - 7.00
في هذا الوقت، يبدأ الجسم لتستيقظ ببطء، وتسارع ضربات القلب وارتفاع درجة حرارة الجسم.
- جعل التدليك الذاتي على التوالي في السرير، وفرك يديه وتطبيقها على الأذنين والأنف والجبين والرقبة، الخ لذلك سوف تكون قادرة على تفعيل جميع العمليات الصحوة.
- وارتفع مرة واحدة للخروج من السرير، ويستغرق 30 السكتات الدماغية على عقبيه التكنولوجيا Mikulina. لذلك الجسم على التخلص من السموم التي تصل إلى خلايا في الليل.
- الآن يمكنك شرب 1 ملعقة كبيرة. الماء الدافئ لمدة حوالي 40-42 درجة.
- جعل التنظيف الجاف تدليك جسده، ثم الاستحمام وغسل بالماء البارد. تطبيق الجلد لوسيون / منشط / مصل.
7.00-8.00
- لقد حان الوقت لتناول وجبة الإفطار، وأفضل من ذلك كله، إذا كان سيكون الكربوهيدرات المعقدة، والتي يتم تحويلها إلى طاقة.
- يمكنك قضاء على تدليك للعيون للتخلص من التورم.
8.00-12.00
- يمكنك جعل masochku الغذائية أو ترطيب.
- إذا كنت تذهب أبعد من ذلك للخروج الى الشارع، وحان الوقت لتطبيق واقية من الشمس.
- أقرب إلى الساعة 11 صباحا يمكنك القيام به حصيرة. تألق يمكن إزالتها عن طريق المناديل حصيرة التقليدية. أيضا في هذا الوقت، يمكنك جعل الدعك والقشور.
انظر أيضا:كيف يمكن لامرأة بعد 40 عاما
يوم
خلال النهار، بشرتنا ينفذ 3 وظائف مهمة:
1.Mehanicheskuyu.
2. الكيميائية.
3.Fotoprotektsiyu.
12.00-15.00
- في 12 ساعة من تدهور لون البشرة، لذلك هو ضروري لترطيب داخليا، وذلك باستخدام المياه.
- في فترة النهار بسبب زيادة التراخي الجلد، فمن الأفضل عدم القيام بأي عناية بالبشرة. ويقلل من فعالية أي كريم جيد لل50-70٪.
15.30-18.00
- أفضل وقت للتدليك الذاتي.
- 16.00 بعد فترة كبيرة للتدريب.
- بعد 17:00 حان الوقت للبدء في ممارسة لوجه. تطبيق كريم مع المكونات النشطة، يجعل قناع قوية.
مساء
يبدأ النشاط لتقليل ظيفة الحاجز، وهناك يأتي الوقت المثالي للعناية بالبشرة.
18.00-21.00
- في هذا الوقت، وانخفاض حساسية الجلد، ويمكن أن يتم تقشير لطيف.
- ومن المفيد جدا أن يكون التدليك على خطوط التدليك.
- بعد 18.00 يمكنك القيام به لإزالة الشعر، ل انخفاض حساسية الجلد.
- الوقت لتطبيق تغذية وترطيب قناع.
- بعد 19.00 الحد الأقصى سيؤثر حمام الاسترخاء.
- 21.00 ينبغي بالأحرى إزالة الماكياج وتنظيف البشرة. المثل الأعلى - استخدام زيت ماء. تطبيقه على خطوط التدليك، ثم يشطف بالماء. كما أنها فعالة لغسل مع رغوة، فإنه لن يذوى وتجفيف الجلد. ببساطة تطبيق على الجلد، والتدليك لمدة 10-15 ثانية، ويغسل فورا.
21.00-23.00
- أي طعام بعد 21.00، وإلا سوف تجد التراخي في الجلد والسيلوليت.
- في 22.00 ينبغي بالأحرى أن تذهب إلى الفراش. إذا كنت معتادا على الذهاب إلى الفراش في هذا الوقت والحصول على ما يصل في وقت لاحق لا يتجاوز 7.00، فإنك لن يكون مفاجأة تورم في الصباح!
- لا حاجة لتطبيق كريم الليل كثيفة، ما هي الا ليسجل المسام.
- جعلها قاعدة أبدا أن يذهب إلى الفراش مع ماكياج!
ليل
- إذا كنت عالقة ليوم كامل، والرعاية المناسبة للغطاء، في الليل سوف تجد استعادة سحرية من الجلد!
جلد حساس جدا للأوساخ، وعلى ضوء ودرجة الحرارة تتغير الخ لذلك، إذا كنت تريد أن تكون صحية وجميلة والشباب، وممارسة الرعاية المناسبة!
انظر أيضا:كيف وماذا لتطبيق المخفي بشكل صحيح
أضع نفسي في كتابة المقالات، ويرجى دعم القناة، وطرح مثل والاشتراك!
