إذا قمت مؤخرا بدأت تنتفخ الكعبين، ثم، للأسف، هذه ليست مجرد عرض من أعراض، الذي يقام بعد ذلك. وبطبيعة الحال، فإن التورم يختفي بالتأكيد في غضون أيام قليلة، ولكن لا يزال هناك مشكلة. لذلك، للتخلص من أعراض أي وقت مضى، بحاجة إلى إجراء علاج الجسم.
تورم في بعض الأحيان يحدث دون ألم، واختبارها بعد 2-3 أيام. وهذا ما إلا إذا كان تورم الكاحلين بدأت تظهر منك على أساس منتظم، ويمكن أن تكون مشاكل صحية خطيرة للغاية.
ما هو وذمة؟ هذا هو تراكم الطبيعي السائل، في هذه الحالة في الأنسجة الرخوة. ويمكن أن تحدث نتيجة لنمط الحياة المستقرة. وهذا هو، إذا كان لنا أن نتحرك، ويدور الدم عبر الجسم بشكل آمن. وإذا كان الكثير من الجلوس أو الكذب، والدم يبدأ اشتعلت في الساقين، في حين أن تخترق السوائل في الأنسجة الرخوة وأسباب تورم. إذا كنت تعمل في الأعمال التجارية يجب أن نجلس كثيرا في العمل، في حين أن تفعل إلا لماما التمارين الخفيفة. ومن الضروري أن ينحني وتصويب الساقين، وإذا أمكن الحصول على ما يصل والمشي. بحيث يمكنك بسرعة جدا التخلص من السوائل الزائدة في الساقين، والتخلص من ذمة. غالبا ما يكون عرضة للتورم الساقين الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد في الجسم.
يمكن تورم الكاحلين تشير إلى أمراض الكلى والقلب. في هذه الحالة، إذا كان هناك فقط تورم دون ألم - شكل من أشكال المرض يمكن أن تكون خفيفة. انها بسيطة، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن القلب غير قادر على صحيح "ضخ" دماء من خلال الجسم، فإنه يتراكم دورا هاما في الكاحلين، وكذلك التأخير في الكلى.
الكلى هي المسؤولة عن الحفاظ على توازن الجسم الماء والملح والتمثيل الغذائي. وإذا فشل هذا الجسم، ويبدأ الملح تتراكم، والتي يمكن أن تخترق بسهولة في الأنسجة اللينة. وبالمناسبة، إذا كنت التقليل من استهلاك الأطعمة المالحة، يمكنك التخلص من التورم.
انظر أيضا:كيف يمكن لامرأة بعد 40 عاما
3 الأسباب الأكثر شيوعا من تورم الكاحل
الدوالي وضعف الأوعية الدموية
ومن الأكثر شيوعا للمسنين عندما يكون لديهم ضعف الدورة الدموية. لكن الشباب قد تحدث، إذا كانت تؤدي نمط الحياة المستقرة، أو العمل في حقل حيث يضطر العديد من الجلوس أو الوقوف باستمرار! في هذه الحالة، لتعزيز الدورة الدموية، فعليك أن تأخذ نفسا عميقا، وزفر، وحتى في بعض الأحيان للقيام بتدريبات رياضية.
جلطات الدم
عندما لوحظ هذه ذمة المرض إلا على ساق واحدة. إذا لاحظت تورم في الكاحل واحدة، تحتاج إلى مراجعة الطبيب، لأنه قد يكون مؤشرا على تجلط الدم البداية. نظرا لركود جلطات الدم يحدث هذا السياق تسد، وتسبب الألم. أيضا، بالإضافة إلى وذمة هناك ألم وحرقان في الكاحل، والعديد من النسيج الأزرق. على الرغم من أن الجلطات الدموية تتشكل ببطء، فإنه يكفي خطيرة، لذلك ينبغي أن يبدأ العلاج مع زيارة إلى المرافق الطبية.
النشاط المفرط
كما لاحظنا، وتورم في الكاحلين يمكن أن تحدث نتيجة لبقاء المتكررة في وضعية الجلوس أو الوقوف. هنا في فقط رفع النشاط البدني، ويمكن أيضا أن يحدث تورم. على سبيل المثال، بعد تشغيل، وركوب الدراجات، والمشي من جديد. في هذه الحالة، فإنه الموصى بها من وقت لآخر لإعطاء قدميك قسطا من الراحة، والكذب على السرير وقدميه الركل حتى أعلى. وبالإضافة إلى ذلك، فمن الضروري التخلي عن استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة المالحة، الحلو والنشوية.
دواء
ويمكن أخذ العقاقير الصيدلانية معينة تؤدي إلى تورم الكاحلين، وخاصة إذا لم يتم وصفه من قبل الطبيب، ويتم التعامل معك بشكل مستقل. ولذلك فمن الضروري إيلاء المزيد من الاهتمام بصحتهم، وليس إلى أقراص الشراب في كل مرة من أعراض غريبة. فمن الأفضل الاتصال منشأة طبية لتلك المهارة!
انظر أيضا:كيف وماذا لتطبيق المخفي بشكل صحيح
أضع نفسي في كتابة المقالات، ويرجى دعم القناة، وطرح مثل والاشتراك!
