بالنسبة لأولئك الذين يريدون أن يأكلوا حق، والنظام الغذائي الجديد هو غير عادي للغاية ويصعب إدراكه. على وجه الخصوص، إذا كنت تستخدم لتناول الطعام طن من الكعك الطعام والحلوى وغيرها من الحلويات بكميات غير محدودة. إذا كنت تريد أن تذهب حقا على اتباع نظام غذائي سليم، وهذه الدورات سوف تحتاج إلى استبداله بشيء أكثر فائدة.
لقد كنت على الانضمام إلى التغذية السليمة، ومما يثير الدهشة، عائلتي أيضا، وبدأت تفضل هذه الأغذية. كلما يأتي الزوار لي، أنا أشتري لهم شيء لذيذ وصحي. وهنا هي واحدة من روائع أن نعبد ضيوفي - دقيق الشوفان الكوكيز مع الخوخ!
وصفة كعكة
سوف تحتاج إلى:
• الجبن منخفض الدسم - 200 غرام؛
• البيض - 1 الكمبيوتر؛
• البيض - 1 الكمبيوتر؛
• القرفة - 0.5 ملعقة شاي؛
• رقائق الشوفان - 80 غرام؛
الخوخ • حرض - 15 جهاز كمبيوتر شخصى.
كيفية طبخ طبق:
الخوخ نقع في المساء. أو يمكنك أن تفعل ذلك. اختر التوت شاملة، ووضعها في وعاء، صب 0.5 ملعقة شاي الصودا وصب الماء المغلي. بعد 5 دقائق، أن تشطف بالماء البارد الخوخ. منشفة جافة الخوخ.
خفقت في الخلاط الجبن أو فرك من خلال مصفاة. خذ 1/3 للرقائق في طاحونة القهوة وتطحن إلى بودرة غرامة. ربط كل ذلك معا دقيق الشوفان، وإضافته إلى الجبن ويقلب. الآن إدخال البيض، والقرفة، ومقدار من البروتين. تماما خلط المكونات حتى متجانسة.
إعداد ورقة الخبز، وضعت رق له. سخن الفرن إلى 180 درجة. وضع العجين بمساعدة ملعقة في يده، primnogo قليلا من قبل صنع كعكة في منتصف مكان الخوخ وألفه مع العجين.
الكوكيز الفرن لمدة 40-50 دقيقة. وتبين لذيذ بشكل لا يصدق، والأهم من ذلك، هو طبق صحي بشكل لا يصدق أن لن تضر صحتك والرقم! شهية طيبة!
اشترك في قناة ونحصل على أكثر فائدة.
