هذا خفيفة الوزن، وبشكل لا يصدق الحلو ومعظم شراب لذيذ - بداية مثالية في يوم صيفي حار! مما لا شك فيه في محاولة لطهي الطعام، لأنه ينعش وينشط ويساعد على تخفيف الضغط، ويخفف من تساقط الشعر وحتى يشجع على فقدان الوزن فعالة!
من تمسك التغذية السليمة، وسوف نقدر كوكتيل تقدير! طهي ببساطة شديدة، فإن صناعة يأخذ حوالي 7 دقائق. شرب علبة مشروب مع عائلتك!
كيفية طبخ كوكتيل؟
سوف تحتاج إلى أي الحليب النباتي على الاطلاق. على سبيل المثال، اللوز مناسبة، السمسم، أو الحليب على الجوز وبذور عباد الشمس. استخدمت صفة 100-150 مل، وكمية كافية لتعويض المبلغ المطلوب من المعادن في الجسم على مدار اليوم.
وصفة
سوف تحتاج إلى:
• الحليب النباتية - 150 غرام؛
• بذور الكتان أو بذور شيا - 1 ملعقة كبيرة (قبل نقع في ماء دافئ)؛
• الزبادي الطبيعي - 100 مل (أو اتخاذ أي kislomolochku الآخر)؛
• الموز - 1 الكمبيوتر؛
• الفراولة - قطع قليلة.
• فاكهة الكيوي - 1 الكمبيوتر؛
• العسل - 1 ملعقة شاي
طريقة التحضير:
الحليب واللبن والتوت والفواكه وفاز العسل في الخلاط حتى تصبح ناعمة. ثم تضاف بذور شيا أو الكتان، ويحرك الشراب.
كوكتيل لذيذ! جاهزة تستهلك هذا الشراب كل صباح. مع هذه المشروبات الصباح يمكنك خفض ضغط الدم، وتقوية الأظافر والعظام والشعر والأسنان وتطبيع الجلد، والتخلص من التعب والأرق والصداع. وبطبيعة الحال، وهذا سوف يساهم في فقدان وزنك kokteylchik دون التسبب في ضرر للجسم. اختياريا، يمكنك إضافة في إعداد أي التوت الأخرى.
