لجسم الإنسان لم تسمح الفشل، ودعم عمل القلب والأوعية الدموية، وتعزيز مناعة و تحسين عملية الهضم، فمن المستحسن أن تناول الأطعمة التي تتوافق مع مجموعة معينة الدم!
ما هو معنى هذه السلطة؟
ببساطة استبعادها من نظام غذائي تلك الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى الفشل والخبث من الجسم. A منتجات "الصحيحة" زيادة النشاط البدني، والحفاظ على الدورة الدموية وصحة القلب وتساعد على التعامل مع المواقف العصيبة.
ما تحتاج إليه هو، إذا كان لدي أي نوع الدم:
- خروف.
- تعزيز.
- صيد سمك السلمون.
- سمك القد.
- رمح.
- زيت الزيتون.
- بذور اليقطين.
- الجوز.
- البنجر.
- التين.
- الخس.
- السبانخ.
- الأعشاب البحرية.
- الأناناس.
- الكرز.
- شيخ.
- العنب البري.
- الكركم.
- الشاي الأخضر.
أصحاب توصيات أنا فصيلة الدم
- اللحوم بما فيه الكفاية هناك 1-2 مرات في الأسبوع في أجزاء صغيرة. من الأفضل أن تأخذ لحم أصناف طبخ مع التوابل والأعشاب وعصير الكرز منقع.
- الحاجة لتناول الطعام الأسماك الدهنية لخفض الكولسترول والدهون الثلاثية، ودعم عمل الغدة الدرقية غدة وتعزيز صحة القلب.
- تجنب استهلاك منتجات الألبان والمخبوزات وحتى لا يعطل الأيض.
- أكل أقل والفاصوليا.
- زيادة كمية استهلاك الفاكهة والخضر.
- استبدال القهوة مع الشاي الأخضر.
- ومن المفيد أن يكون الفواكه المجففة والمكسرات.
ما تحتاج إلى أن يكون إذا كان لديك فصيلة الدم II:
- المأكولات البحرية.
- فول الصويا.
- الفول والفاصوليا.
- الحنطة السوداء.
- الأرز.
- الخضروات.
- الأناناس.
- الثوم.
- الخرشوف.
- القدس الخرشوف.
- الزنجبيل،
- الشاي الأخضر.
- المكسرات.
- الزيوت النباتية.
أصحاب فصيلة الدم توصية II
- وليس من الضروري أن يأكل اللحوم الحمراء.
- تفضل الزيت النباتي والفاصوليا للحصول على ما يكفي من البروتين.
- بانتظام تناول الأسماك الدهنية.
- القضاء على استهلاك molochki.
- تناول المزيد من الحبوب والفواكه والخضروات.
- لا تستهلك الكثير من الطحين.
- شرب 2-3 أكواب من الشاي الأخضر يوميا.
ما تحتاج إلى أن يكون إذا كان لديك فصيلة الدم III:
- خروف.
- أرنب.
- الماكريل.
- سمك القد.
- تتعثر.
- جبن الماعز.
- زيت الزيتون.
- دقيق الشوفان.
- الأرز.
- البقدونس.
- الملفوف.
- الأناناس.
- استنزاف.
- اللبن والزبادي.
- القرنبيط.
- الكركم.
- الشاي الأخضر.
- التوت البري.
توصيات أصحاب فصيلة الدم III
- وكذلك أصحاب I فصيلة الدم، تحتاج إلى أكل اللحوم ثلاث مرات في اليوم، والملعب في الأسماك الدهنية.
- يتم إدخال منتجات الألبان ببطء، وتناول الطعام بشكل أفضل اللبن وشرب اللبن.
- منتجات الخبز هي الأفضل أن لا تستهلك.
- لك بطلان فول الصويا، والدجاج، وزيت عباد الشمس والرمان والطماطم.
ما تحتاج إلى أن يكون إذا كان لديك الدم مجموعة IV:
- تركيا؛
- خروف.
- سمك القد.
- الماكريل.
- kislomolochku.
- دقيق الشوفان.
- زيت الذرة.
- خبز القمح.
- المكسرات.
- التوت البري.
- الأناناس.
- الشاي الأخضر.
- الكرز.
- عنب الثعلب.
- الثوم.
- الزنجبيل،
- اللفت.
أصحاب فصيلة الدم توصية IV
- لديك الجهاز الهضمي حساس. ولذلك فمن الأفضل للقضاء على استهلاك اللحوم الحمراء.
- شرب الشاي الأخضر أكثر.
- Kislomolochku يمكنك أن تكون وجدت، ولكن أن تدخل بعناية.
- تناول الأسماك الزيتية.
- يمكنك أن تأكل منتجات المخابز حصرا أصناف القمح.
لا تحتاج الى كل هذه التوصيات لمتابعة أولئك الذين لديهم أمراض مزمنة. ومن الأفضل أن يبدأ التشاور مع طبيب مختص.
