للتعامل مع الألم العاطفي، والناس غالبا ما تذهب لعلماء النفس. انه من الاسهل بكثير لطرد جميع مشاعرهم أمام شخص غريب، على سبيل المكافأة للحصول على نصيحة جيدة. من الناس يحاولون يغرق بسرعة ألمه، إلى "قتل" مشاعر، ثم يغوص في العمل والأسرة والحياة. بعد كل شيء، كل الآلام في مشاعرنا، وزيارة إلى أخصائي - لدينا مسكن للآلام.
ولكن، للأسف، كل على المدى القصير تأثير مسكن. و، تحت تأثير العوامل البيئية والمحفزات، ونحن نشعر مرة أخرى آلامهم.
ماذا تفعل؟
أي جرح لا يمكن أن تلتئم على الفور. حتى لو كان مشحم مع المراهم الشفاء مسكن والجرح، وتأثير بسرعة لا لن ينجح طالما أن الجسم نفسه يبدأ في التعافي. كل شيء في الوقت المناسب!
هذا هو الحال مع الألم الروحي. زيارة طبيب نفساني نحن فقط البكم ألمه، ولكن بدلا من ذلك بحاجة للذهاب من خلال العواطف وتدير نفسك. وبطبيعة الحال، لإعادة فتح الجرح ليس ضروريا، ولكن أيضا تسريع عملية الشفاء ليس من الضروري. كل ما تحتاجه للتعافي. هل كان كما كان لديك الانفلونزا. وهو يرقد على سريره، وهو يحتسي الشاي مع الليمون، وحدها، في صمت.
أنت لا تحتاج إلى الهروب، الهروب من مشاكله والألم. عليك أن تكون مريضا، ليعيش، أن يشعر. لا حاجة للحديث مع طبيب نفساني ومع نفسه. الحديث وتعاطف، للمشاركة في الألم وتقديم المشورة. ولست بحاجة إلى البكاء، وسكب عواطفه والغضب. وقال تحتاج إلى تحديد على وجه التحديد لنفسك الوقت لتكون قادرة على العيش آلامهم وحده، فهم كل ما حدث، من ذوي الخبرة. الطريقة فقط يمكنك الحصول على نفسك أن ننسى، أن يغفر، للشفاء.
مع مرور الوقت، وسوف تشمل عقلك آليات الحماية، إذا كنت لا تتداخل معها. تأتي اللامبالاة وعدم الاكتراث، والفراغ. سوف تكون قادرة على تقبل الوضع أو قرار بهدوء، بهدوء، من دون ردود فعل انفعالية لا لزوم لها. سوف تكون قادرة على العيش فيه من دون معاناة ودون خوف نتذكر أن آلامهم.
ولعل كثيرين يقولون أن هذا هو تماما وصفة غريبة، وربما مؤلمة. لكن، مع ذلك، وأنها تعمل! والواقع أن تأثير أي مسكن قد انتهت، وسوف الجرح تتوقف عن إيذاء فقط عندما تلتئم!
