كم عدد الطرق والأساليب لتنقية الجسم! وأنهم جميعا مزاياها وعيوبها. اليوم أريد أن أقول لكم وصفة مذهلة سلطة البنجر، الذي يزيل سموم الجسم تماما وتطبيع وضع جميع الأجهزة والأنظمة. وكان لذيذ بجنون!
ومن المعروف الشمندر لصفاته صحية. هذه الخضار الحالية في كثير من الأحيان في طاولتنا، وتستخدم كعنصر في إعداد أطباق مختلفة. ما هو قيمة في البنجر؟
فوائد البنجر
البنجر تحتاج إلى تناول الطعام في تصلب الشرايين، هو تماما يطهر الدم، علاوة على ذلك، والهضم تطبيع وكرسي. البنجر تنظيم التمثيل الغذائي للدهون، ويحسن الترشيح الكبد تطبيع ضغط الدم. مسكن النباتية، ويقلل من الالتهاب، ويساعد على محاربة الاكتئاب، ومفيد في أمراض الغدة الدرقية. عندما تكون هذه الصفات المفيدة من البنجر هي منخفضة السعرات الحرارية المنتج الغذائي، لذلك يمكن أن تستخدم عندما تريد وبأي شكل من الأشكال.
انظر أيضا:6 الآيات التي تشير إلى أن الشخص لديه الشر
قلب
استخدام المكونات الأخرى المدرجة في الخس التنظيف
- الثوم هو النباتية المدهشة التي هي قادرة على تطبيع عمل نظام القلب والأوعية الدموية، يخلص الجسم من الطفيليات والسموم.
- بذور الكتان تساعد على انقاص وزنه، تطبيع عمل الجهاز الهضمي، ويتم تعبئة الجسم بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة.
- الشبت البذور طهروا السفن من الكولسترول وأيضا تساهم في إزالة الطفيليات والسموم. بالإضافة إلى أنها تساعد على التخلص من الانتفاخ والغازات.
- زيت الزيتون في هذه الوصفة ليست فقط خلع الملابس الخس. كما يلعب هذا المنتج دورا هاما في تطهير الجسم. أيضا في مجال النفط يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة والمعادن التي هي مفيدة جدا لجسم الإنسان.
كيفية تحضير سلطة؟
لإعداد الخس سوف يستغرق حوالي 15 دقيقة. بالطبع، هذا لا يشمل الوقت الطهي، وجذر، وهذا يتوقف على حجم الخضار سوف تحتاج نصف ساعة إلى ساعتين.
سوف تحتاج إلى:
- الشمندر - 1 الكمبيوتر؛
- بذور الشمر - 1 ملعقة شاي؛
- بذور الكتان - 1 ملعقة كبيرة؛
- الثوم - 2 الأسنان.
- زيت الزيتون - 1 ملعقة كبيرة؛
- الملح.
طريقة التحضير:
لالبنجر أسرع لطهي الطعام، فمن الضروري أن قشر ومقطعة إلى قطع صغيرة. عندما يطهى الخضار حتى ينضج نصف، فمن الضروري أن تصب في الشبت عموم. من الضروري الانتظار حتى الشمندر هو العطاء، ثم إزالته من ثم شطفه بالماء البارد. لم تعد هناك حاجة لبذور الشمر، فإنها تتغذى استخدام الجذر، والآن يمكن أن يلقى في سلة المهملات.
صر البنجر على terochke كبيرة أو صغيرة - هنا، كما كنت تفضل. الثوم يمكن أن صر أو سحق في هراسة. مزيج من الخضروات، ويقلب قليلا podsolite.
بذور الكتان تملأ بالماء وإجازة المغلي لمدة 7-10 دقائق، ثم تصفى المياه، والبذور رمي في السلطة. إضافة زيت الزيتون، يمكنك استخدام زيت بذر الكتان ويقلب.
كل سلطة جاهزة! التمتع طعم مذهلة بشكل لا يصدق، ولها التطهير الطبيعية والاستفادة للكائن الحي. هذا الطبق يمكن أن تؤكل على الأقل كل يوم. انه لشيء رائع أن مكونات سعر مقبولة تماما، وصالح للجسم هي ببساطة هائلة! ميزة أخرى لهذا الخس التي يمكنك أن تفقد الوزن دون ضرر على جسمك!
انظر أيضا:علامات للعام الجديد 2019: كيف للاحتفال العام القادم وفقا للقواعد
لا تجنيب "ممتاز" مكان والاشتراك إذا كنت مثل هذه المادة. وقتك قضى - مجرد الثانية، وعندما قام عدد كبير من يحب، ثم المواد المفيدة سوف نرى المزيد من الناس. جيد جدا، وعند الكثير من الناس يرون هذه المادة التي يحتاجون إليها.
