أنا الآن أقل بكثير من المرجح أن وضعت على نظارتي! انها محاولة ولك!
قلة من الناس تعرف أنه بسبب عدم وجود نشاط عضلات العين، وانخفاض الرؤية أقوى من ذلك بكثير.
على سبيل المثال، إذا اخترق شخص في ساقه، ثم على كرسي متحرك سوف تحتاج إليها فقط حتى ذلك الوقت عندما يتم استعادة القدم. وهذا هو، حتى كسر سوف تنمو معا، وعضلات الساق غير نشطة، وبالتالي، سوف تضعف. ولكن بعد أن تعافى الساق، فمن المستحسن لأداء بعض التمارين الرياضية والحصول على بعض المواد الغذائية لتقوية العضلات. وبالمثل، فإن العضلات التي تقع في جميع أنحاء عدسة العين.
إذا كنت ارتداء النظارات، ويجب أن تكون على يقين من أن القيام بتمارين للعيون، وإلا فإن الرؤية ستنخفض بشكل متزايد. وبالمناسبة، العيون تمارين العضلات هي أكثر أهمية من عضلات أخرى من الجسم.
وفيما يلي بعض التوصيات لحدة البصر:
- دعونا بقية عينيك كل 2-3 ساعات؛
- القيام بتمارين للعيون (العين يجب أن تتحرك على طول اتجاه الأسهم هو مبين في الشكل).
- تدليك نقاط مبين في الشكل على أساس يومي مع مساعدة من السبابة، الضغط معتدل.
- ننظر الى المسافة عند المشي، وليس قدميه.
- شرب يوميا كوب واحد من عصير الجزر مع إضافة بضع قطرات من زيت الزيتون.
- تغسل وجهك بالماء الدافئ فقط.
- لا تستخدم الأدوات، وأجهزة الكمبيوتر، وليس لمشاهدة التلفزيون لا يقل عن 2 ساعات قبل وقت النوم.
- استخدام أسلوب الهندي "نظرة"، مع التركيز عينيه على كائن صغير حتى الدموع في عينيه (أفضل على لهب شمعة).
استخدام هذه الأساليب، والحفاظ على وعينيك ورؤية يبدأ في التعافي. في الطقس الحار، وارتداء النظارات الشمسية، وتجنب الاتصال مع الغشاء المخاطي للعيون والصابون، وهلام، أو وسائل أخرى للغسيل. أكل متوازنة و لا تنسى أن تبقى هناك حاجة إلى جميع أنحاء الجسم، وعيون لا أقل!
