هذه المنتجات تطبيع ضغط، ويحسن الجلد والدماغ، وخفض الكولسترول، ومنع أمراض القلب، وتساعد على انقاص وزنه!
كرفس
فإنه يساعد على تحسين الذاكرة، ويحسن الجهاز المناعي، لأنه يحتوي على كميات عالية من الحديد لتكون فعالة في علاج فقر الدم، وتطبيع النوم، ويجدد البشرة ويساعد على انقاص وزنه.
أفوكادو
يخفض الكولسترول، مشبعة حمض الفوليك وفيتامين E، لا غنى عنه لعلاج صحة المرأة، ويحمي الكبد من التلف.
ثوم
تطبيع ضغط الدم، ويساعد على تحسين عملية الهضم. الحاجة إلى استخدام الطازجة.
طماطم
أنه يحتوي على الفيتامينات E، C و A، ونتيجة لذلك يساعد في تجديد. الطماطم (البندورة) تسمح للحفاظ على الوزن في حالة طبيعية. كما تحتوي على الليكوبين النباتية، مما يمنع تطور سرطان البروستاتا والرئة!
سبانخ
يعيد البصر. المشبعة بالحديد واللوتين.
تفاحة
أنه يحتوي على الكثير من الدهون والبروتينات، وكذلك الأملاح والماء والفيتامينات. يمنع تلف في خلايا المخ، يشبع كائن بالحديد، ويشجع على فقدان الوزن.
زبيب
أنه يحتوي على السكر، مما يجعله مصدرا ممتازا للطاقة للرياضيين والأطفال والمسنين. التشبع مثل هذه المعادن المفيدة لجسم الإنسان مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
زبادي
نحن بحاجة إلى تعزيز العظام ومنع العدوى. اللبن الطبيعي يساعد على تطبيع الأمعاء الدقيقة. ومن مما يجعلها مفيدة جدا لصيانة الجهاز الهضمي في حالة صحية.
سمك السلمون
وهو منتج الذي مشبعة أوميغا 3 الأحماض الدهنية. وأنها تجديد شباب الجسم وخاصة المفاصل والجلد، وتطبيع الدورة الدموية والوقاية من أمراض القلب.
إضافة هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي والبقاء شابة وجميلة!
