العديد من النساء حياتي في محاولة لانقاص وزنه. انها مجرد نقطة قرحة، وخصوصا عندما كنت ترغب في الحصول على الجينز المفضل لديك أو اللباس.
ليس كل نظام التخسيس تعمل بكفاءة. نحن قضاء بعض الوقت عليها، ولكن بعد ذلك ينهار، يلوح بيده في وزنه. أقترح عليك أن الحمية ببساطة مدهشة أن أسبوع واحد فقط سوف تساعدك على أن تصبح stroynyashkoy الحقيقي. المثابرة، تكون محفوظة قوة الإرادة، فقط في الأسبوع، وأنت ملكة حقيقية!
فقدان الوزن بسرعة وفعالية
مع هذا النظام الغذائي يمكن أن تفقد الوزن تصل إلى 8 كيلو في أسبوع واحد فقط! تحقق من النظام الغذائي!
1 يوم
هذا هو معظم يوم مهم في النظام الغذائي الخاص بك. يمكنك استخدام على الاطلاق أي نوع من الفواكه بكميات غير محدودة، باستثناء الموز. من الأفضل أن تعطي الأفضلية للالشمام والبطيخ. شرب 12 أكواب من الماء يوميا.
يوم 2
الآن تحتاج إلى استخدام الخضار المسلوقة والخام. لا تقم بإضافة الزيت والملح في إعداد. في واحدة من وجبات الطعام، وأكل البطاطا المسلوقة! لا ننسى الماء!
يوم 3
الفواكه والخضروات يوميا. هل يمكن أن يكون شيئا، وغير ذلك. فقط لا تخلط، وإزالة من النظام الغذائي الخاص بك البطاطا والموز. على سبيل المثال، في الصباح، وتناول سلطة الخضار لتناول طعام الغداء - الفواكه والخضروات مرة أخرى في الغداء، الخ بالإضافة إلى ما يصل إلى لترين من الماء!
اليوم 4
الموز يوم! كنت بحاجة لتناول الطعام في ذلك اليوم 10/08 الموز وشرب 3 أكواب من الحليب الخالي من الدسم. شرب الماء.
اليوم 5
في هذا اليوم، في الغداء تحتاج إلى أكل جزء صغير من الأرز المسلوق. في الصباح والمساء لمدة 3 الطماطم الناضجة كبير. المياه تحتاج إلى شرب أكثر من ذلك، تصل إلى 15 أكواب.
اليوم 6
لتناول العشاء تناول الطعام مرة أخرى الأرز، صباحا ومساء، وتناول الفواكه والخضروات، لا تنسى أن مشاركتها. وبطبيعة الحال، وشرب الكثير من الماء.
يوم 7
الأرز والخضروات التي تريد. لا الفاكهة والكثير من الماء! من جانب الطريق، ويسمح عصائر الفاكهة. شرب الماء.
يجب أن يكون الفاصل الزمني التقريبي بين تناول الطعام لا يزيد عن ثلاث ساعات!
تحاول ذلك، يجب أن يخرج!
