وأخيرا، فقد حان الوقت لتترك وراءها وجبات خفيفة الشتاء الثقيلة والتمتع الفيتامينات ربيع الأول. صلاح الدين ربيع بسيطة وجميلة - الفيتامينات على مجموعة الجدول الخاص بك.
سلطة الربيع - الوقت المثالي للتجارب جريئة، في أقرب وقت الخضروات الربيع والأعشاب أولا، المضي قدما بسلام إلى الإبداع في المطبخ، وخلط المكونات، إضافة المكسرات وبذور عباد الشمس، ويرتدون ملابس مع الزيوت النباتية والقشدة الحامضة أو اللبن.
سلطة مع الفجل والبيض
سوف تحتاج إلى:شعاع الفجل، 3 بيضات مسلوقة والبقدونس والشبت شعاع 2 الخيار. لالحشوة: 1 كوب زبادي أو القشدة الحامضة، 1 ساعة. ملعقة من الخردل والملح والفلفل حسب الذوق.
سلطة الملفوف مع والخضروات الشباب
سوف تحتاج إلى:الملفوف الشباب، وحفنة من الفجل، 2 طماطم، 2 الخيار وشعاع الأخضر - البقدونس والشبت والزيوت النباتية - للتزود بالوقود.
أوراق الخس مع الخضروات والذرة
سوف تحتاج إلى:300 غرام من الخس (أو أي الخس الأخرى)، و 100 غرام من الذرة المعلبة، 2 المخللات، 2 الخيار الطازج، 1 ب. الزيتون والبصل، 1 قطعة من الفلفل في ألوان مختلفة. عبوات 1 ساعة. ملعقة الخردل والزيت النباتي والملح والفلفل، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من عصير الليمون.
سلطة مع الفلفل الحلو والخيار والذرة
سوف تحتاج إلى: 2 الخيار، و 100 غرام من الذرة المعلبة، 1 ب. الزيتون، 2 جهاز كمبيوتر شخصى. الفلفل الحلو. ملء: الملح والفلفل والزيت النباتي، 1 ملعقة طعام. ملعقة من عصير الليمون.
سلطة مع الفجل والخيار والجبن
سوف تحتاج إلى:شعاع الفجل 2 الخيار والبقدونس والشبت شعاع 100 غرام أو جبنة فيتا. الغيارات: الزيوت النباتية والملح والفلفل، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من عصير الليمون.
سلطة الربيع مع الجزر في كوريا وبذور الكتان
سوف تحتاج إلى: 300 غ من الخس، الفجل شعاع، والخيار 2، 100 غرام من الجزر في كوريا، 2 بيضة مسلوقة، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من بذور الكتان. الغيارات: الزيوت النباتية والملح والفلفل، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من عصير الليمون.
سلطة جرجير مع والربيع الخضروات
سوف تحتاج إلى: شعاع جرجير، شعاع الأخضر - البقدونس والشبت والطماطم 4 الكرز، والخيار 2، الزيتون، و 100 غرام من الذرة المعلبة. الغيارات: الزيوت النباتية والملح والفلفل، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من عصير الليمون.
سلطة الملفوف مع الشباب والذرة
سوف تحتاج إلى: الملفوف الشباب، و 100 غرام من الذرة 2 الخيار والشبت والبقدونس. الغيارات: الزيوت النباتية والملح والفلفل، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من عصير الليمون.
سلطة الخس متنوعة، الفجل مع لحم الخنزير المقدد
سوف تحتاج إلى: 100 غ من الخس، الجرجير، الجرجير، شعاع الفجل، والخيار 2، 300 غرام من لحم الخنزير المقدد. الغيارات: الزيوت النباتية والملح والفلفل، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة كبيرة من عصير الليمون، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الخردل.
حلو سلطة الخس والخضروات وجبن موزاريلا
سوف تحتاج إلى: 300 غرام من الخس المتنوعة والبقدونس والشبت شعاع، 6 جهاز كمبيوتر شخصى. الطماطم، و 300 غرام من جبنة الموزاريلا. الغيارات: الزيوت النباتية والملح والفلفل، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة كبيرة من عصير الليمون، 1 ملعقة كبيرة. الخردل ملعقة الفرنسية الفاصوليا.
مما لا شك فيه أن نسأل، كيفية تقديم فعليا سلطة للجدول عطلة.
