الجميع يعرف أن جزرة، مع الاستخدام المنتظم منه، ويساعد على تحسين البصر. ولكن الفوائد من هذه الخضار على صحة الإنسان هي أكثر من ذلك بكثير!
المشبعة الجزرة المواد الغذائية ويحتوي على العديد من الخصائص المفيدة. يمكنك إضافتها إلى الحساء والسلطة، الحبوب، الخ
وفيما يلي أهم فوائد الجزر:
رؤية 1.Uluchshaet
الخضروات الغنية في بيتا كاروتين، الذي يتحول في الجسم عن طريق الكبد إلى فيتامين A. تناول عصير الجزر والخضروات في شكله الخام، يمكنك تحسين كبير نظرك.
سرطان 2.Predotvraschaet
وقد أثبت العلماء أن الجزر هي قادرة على حماية الناس من سرطان الرئة والقولون والثدي.
3.Pomogaet انقاص وزنه
الجزر تحتوي على الكثير من المواد الغذائية، في حين تتكون 88٪ من الماء. ولذلك، هذه الخضار يمكن أن تستخدم لانقاص الوزن دون أي ضرر للجسم.
عظام 4.Ukreplyaet
عصير الجزر غني بفيتامين K، وهو أمر ضروري جدا لصحة وقوة العظام. فيتامين K يحسن عملية التمثيل الغذائي للكالسيوم في العظام.
5.Ozdoravlivaet ويجدد الجلد
عصير الجزر يمكن أن تمنع شيخوخة الجلد، ويقلل من أعراض الأكزيما، فإنه يغذي الجلد مع المواد الغذائية، بما في ذلك فيتامين A.
نمو الشعر 6.Uluchshaet
عندما تساقط الشعر الجزر يمكن أن تساعد بسرعة وكفاءة. وسوف تشبع فروة الرأس بالفيتامينات الأساسية، ووقف الخسارة وتسريع نمو الشعر.
مسامير 7.Ukreplyaet
ومن المقرر أن فيتامين (أ)، والجزر يقوي صفيحة الظفر، مما يجعل الأظافر جميلة وصحية
8.Pomogaet أثناء الحمل
وخاصة في الثلث الأخير من الحمل، والجزر يساعد على التقليل من خطر العدوى في الجسم، والتي يمكن أن تكون خطيرة بالنسبة للطفل.
9.Boretsya مع أعراض مرض السكري
يحتوي على العديد من الجزر المغنيسيوم والمنغنيز وغيرها من المعادن التي تساعد على مستويات السكر في الدم تطبيع وتخفيض الوزن التي يسببها مرض السكري.
الشيخوخة 10.Zamedlyaet
وهناك كمية كبيرة من المواد المضادة للاكسدة الموجودة في الجزر ويدمر الجذور الحرة، وبالتالي وقف عملية الشيخوخة.
أسنان صحية 11.Delaet
ويمكن أن يضاف عصير الجزر إلى معجون الأسنان لإزالة البلاك أفضل. وبالإضافة إلى ذلك الخضروات تحفيز إنتاج اللعاب، والقضاء على البكتيريا من اللثة.
وبالاضافة الى الصفات المفيدة، الجزر هي الخضار والعصير وذيذه جدا. تناول الأطعمة كلما كان ذلك ممكنا، والحصول على فائدة والمتعة!
وضع الإصبع صعودا والاشتراك في القناة
