وهناك طريقة رائعة لانقاص وزنه - أكل الحساء الغذائي. ومعظمهم من غير ماء، والمكونات المتبقية - الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية.
محاولة فقدان الوزن يمكن أن تكون مفيدة والذوق!
حساء 1.Ovoschnoy
سوف تحتاج إلى:
- مرق الدجاج - 0.5 لتر.
- البصل - 1 الكمبيوتر؛
- الفلفل - نصف.
- البقدونس - نصف.
- الملفوف - نصف رأس الملفوف.
- الجزر - 1 الكمبيوتر؛
- الطماطم - 1 الكمبيوتر؛
- التوابل إلى الذوق.
طريقة التحضير:
قطع جميع المكونات كما تريد. يطهى في المرق لمدة ساعة تقريبا، قبل 5 دقائق من نهاية الطهي التوابل إضافة. يمكنك سوط الحساء خلاط.
2.Sup مع البازلاء
سوف تحتاج إلى:
- المياه - 0.5 لتر.
- البطاطا - 2 جهاز كمبيوتر شخصى،.
- الجزر - 1 الكمبيوتر؛
- البصل - 1 الكمبيوتر؛
- البازلاء - 6 ملاعق كبيرة؛
- القرفة وقليل من الكركم.
- الزنجبيل - قطعة صغيرة.
- الخضر.
- الملح.
طريقة التحضير:
قطع الجزر والبطاطس إلى مكعبات، وفرك الزنجبيل، ختم البصل. الملح الماء وغمر الماء، يترك على نار خفيفة حتى الجزر العطاء، إضافة باقي المكونات، على مقربة الغطاء وإيقاف الحرارة.
حساء 3.Kuriny
سوف تحتاج إلى:
- دجاج - 200 غرام؛
- البصل - 1 الكمبيوتر؛
- الجزر - 1 الكمبيوتر؛
- الطماطم - 2 جهاز كمبيوتر شخصى،.
- المياه - 0.6 لتر.
- الملح والتوابل والأعشاب حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
قطع البصل إلى 2 نصفين والجزر والطماطم، مقطعة إلى شرائح. وضع الخضار والدجاج في مقلاة، إضافة التوابل والملح، والغطاء بالماء. يطهى لمدة أكثر من ساعة، وبعد ذلك صب الحساء في وعاء آخر، يضاف اللحم المفروم والجزر. إثارة الخضر.
حساء 4.Morkovny
سوف تحتاج إلى:
- الجزرة - 0.4 كجم.
- البصل - 1 الكمبيوتر؛
- حساء الخضار - 0.5 مل.
- عصير البرتقال - 100 مل.
- الزنجبيل - 1 سم.
- الفلفل والملح حسب الذوق.
طريقة التحضير:
الجزر والبصل، مكعبات، وضعت في وعاء، صب كمية صغيرة من المرق والشفافية القوس اطفاء. إضافة بقية المرق ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أخرى. خفقت خلاط الحساء، إضافة الزنجبيل المبشور وعصير البرتقال.
5.Sup هريس
سوف تحتاج إلى:
- القرنبيط - 300 غرام؛
- حساء الخضار - 0.4 لتر.
- اللوز - 2 ملعقة كبيرة؛
- كريم - 4 ملاعق كبيرة؛
- الفلفل والملح وجوزة الطيب إلى الذوق.
طريقة التحضير:
تفكيك إلى زهيرات وغسلها الملفوف وضعت في حساء الخضار الساخن. يطهى لمدة 10 دقائق حتى ينضج الملفوف. خفقت في خلاط الحساء. اللوز طحن، رش في حساء له، إضافة التوابل وكريم.
شهية طيبة!
وضع الإصبع صعودا والاشتراك في القناة
