القلب - وهذا هو الأكثر الجهاز الهام في جسم الإنسان والمهم جدا للحفاظ على الشكل.
وليس من الضروري أن يشرب الأدوية باهظة الثمن، وأحيانا بما فيه الكفاية لأداء تمارين بسيطة كل يوم، والتي هي من قلب صالح والأوعية الدموية الكبيرة.
عندما بدأت بعد انخفاض ضغط، I خدع على الطقس، لكنه قال جارتي لي:
- إذا كنت لا تزال الجلوس ومجرد تأوه وصرخ، القوات لم تكن قد زادت. صحتك بين يديك، نقل أكثر، وتقدم يوميا وليس تمارين صعبة والاستعراض الدقيق لجميع ما تأكله.
النظام الغذائي الخاص بك، تركت نفسها، فقط جعلت من الخضار أكثر الخام والفاكهة، ولكن الجمباز أصبح ممارسة بانتظام، بالإضافة إلى الكثير من الوقت والجهد الذي يستغرقه بعيدا.
1. الوقوف على سطح مستو، يرفع يديه إلى الأعلى، وقليل من الانتظار، تأخذ نفسا ثم حين الزفير أيدي أقل ببطء على الأرض، مما يجعل من المنحدر.
قليلا على الوقوف في موقف عازمة، وذهب إلى موجة من الدم في الرأس، وتصويب، والاسترخاء وكرر 5 مرات.
2. بالضبط نفس العملية مرة أخرى فقط على ركبتيه. في هذه الحالة، عند الزفير يجب أيدي اضغط على المعدة.
3. عندما مكدسة في ليلة في السرير قبل النوم مستلقيا على السرير، فمن الضروري أن يرفعوا أيديهم ويهز لهم، وفعلت الشيء نفسه مع القدمين. يهز لمدة 3 - دقائق.
أيضا في الليل، وأنا دائما شرب كوب من صبغة من الوركين الزعرور أو ارتفع، والإفطار طهي نفسك دقيق الشوفان بدون سكر وزبيب.
من خلال هذه التدريبات، ضغط يقفز أنا لم يعد قلقا، والنوم أصبح قويا، ولكن الشعور الداخلي للخفة.
الفواكه التي تحتاج إلى تقييد الناس في سن الشيخوخة
لماذا أضرموا النار في الأوراق منزل والخليج. خدعة الناس
