هذه المشروبات تعزيز تركيز أفضل، والتأثير بشكل إيجابي على صحة الدماغ، ويقول lenta.ua
اقرأ حتى النهاية للحصول على معلومات مفيدة للغاية.
قدم خبراء الأجانب إلى 5 المشروبات التي تعزز الذاكرة.
كثير من الناس تحتاج إلى شرب المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة وتساعد في تركيز، وخاصة للطلاب والناس الذين يشاركون في العمل الفكري، كما يقول الخبراء.
1. قهوة
يمكن شرب القهوة يساعد في هذه المهمة، لأنه لا يحسن الذاكرة التي أثبتت العديد من الدراسات قائمة من المزايا: تأثير ذلك على سرعة العمل، وتحسين الرعاية والوظائف المعرفية المزاج. الكافيين يمكن أن يركز على التفاصيل، مما يعزز في نهاية المطاف التحفيظ.
11 حقائق مثيرة للاهتمام حول القهوة
2. المشروبات فاكهة التوت
لا أقل من المشروبات فاكهة التوت جيدة، وثمرة لحمي غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على التركيز التي وصلت إلى خمس ساعات بعد الأكل. فهي تعمل على تحسين تدفق الدم، الذي يرتبط مع انخفاض خطر الاصابة بمرض الزهايمر.
3. الشاي بالنعناع
النعناع الشاي يحتوي على العديد من العناصر، والتي تقلل من التعب والإجهاد التي أساسا يحسن تحفيز الذاكرة.
مثل النعناع الشاي يؤثر على الذاكرة
4. ليمون
كانوا قادرين على إثبات العلماء - استخدام الليمون أو استنشاق تساهم رائحته إلى تركيز أفضل، والتأثير بشكل إيجابي على صحة الدماغ مع زيادة في الإنتاجية. وبالمثل عمل له الشراب مع الحمضيات ملعقة شريحة والعسل.
5. بنجر
الجذر يحتوي على كميات كبيرة من المواد المغذية التي تساعد الدم والأكسجين تتدفق الجزء الرئيسي من الجهاز العصبي المركزي، وبالتالي فإن عصير للخروج منه هو نصيحة أخرى لتحسين الذاكرة.
دعم نقرة الإعلان، مثل والاشتراك، وترك تعليقك.
المنتجات للدماغ عالية الأداء
أفضل 10 أطعمة للوقاية من الخرف
المنتجات التي يمكن أن تحمي ضد الخرف
