اسمحوا لي ان اقول لكم عن بلدي البطيخ ومريض واحد من 40 عاما، والذي هو الطريق الصحيح للحياة والاستماع إلى جميع التعليمات. ولهذا كان شكر خاص من لي من طبيب، التي يعاني منها المرضى الذين يتخيلون سرا لي حبوب منع الحمل انقلبت، وشرب ما قال الجار.
قبل عدة سنوات، وجاء موسم البطيخ، كانت تجلس على نظام غذائي البطيخ. دون أن ينبس ببنت شفة لي.
ونتيجة لذلك، هو أرق بشكل ملحوظ، إلى 56 كجم وذلك بارتفاع قدره 170 سمالشعور الحقيقي على ما يرام وبدا أسوأ بكثير من ذي قبل. التعلق الجلد على الوجه لم تضف أي الشباب أو الجمال.
و تحليل bioimpedance وقال انه تبين أنه من نقص حاد في البروتين، كما هيئة "أكل" مبلغ محترم من عضلاتها، مضيفا الدهون.
هذا هو نتيجة لامرأة نحيلة وكان أكثر من نظام غذائي من 33٪ من الدهون في مؤشر كتلة الجسم الطبيعي، وهذا ليس شرائع الكلاسيكية السمنة و في واقع الأمر هو السمنة، ولكن فقط في أخطر، إلى جانب أكثر والمقنعة - الحشوية.
بالطبع، بالنسبة للشخص العادي يبدو محض هراء. ولكن الغدد الصماء لمثل «نحيل الدهون» ( «المملوئين رقيقة") من الشائع جدا.
يحدث هذا عندما يهمل المريض النشاط البدني ويعطي نسب المكونات في الطعام. اسمحوا لي أن أذكركم بأن
يجب ان تاكل 40٪ من الكربوهيدرات والبروتين 30٪ والدهون. حسابه لا من حيث الوزن ولكن من السعرات الحرارية. مركب تكوين الجسم هو أيضا ممكن، ولكن لديك لتمرير تحليل bioimpedance لهذا الغرض.البطيخ، يجب أن أقول، التوت جيدة ومفيدة جدا. أنها تحتوي على فيتامينات عديدة والمعادن والكربوهيدرات والألياف. ولكن ينبغي أن تكون هناك في الاعتدال وفقط بعد وجبة عادية، كحلوى.
كما كتبت من قبل، لدينا التشبع - آلية معقدة إلى حد ما. انها استمرت فترة طويلة، لا مجرد ملء المعدة، ولكن أيضا لمنحه تناول الكربوهيدرات والدهون والبروتينات في نسبة الصحيح (انظر. أعلاه). خلاف ذلك، قريبا جدا، فأنت تريد أن يكون مرة أخرى.
لذلك، والمياه، والبطيخ، والتي لم تكن كبيرة، ليست مناسبة كنظام غذائي لانقاص الوزن. سوف تكون جائعا، والجوع باستمرار، ومن المرجح أن جبة دسمة.
وإذا كنت تحمل على المكانة الخلقية، سوف تحصل على نفس النتيجة كما ان من بلدي المريض: فقدان العضلات في الجسم.
وزاد الأمر من حقيقة أن لها ارتخاء الصمام الميترالي، والقلب، بالمناسبة، هو أيضا العضلات. ومثل هذه الوجبات الغذائية تدميره.
حتى إذا كنت تريد انقاص وزنه - لا يخترع أنفسهم الحمية الغريبة. مجرد أكل الأطعمة الحق بكميات معقولة، وشرب الماء وتحرك.
وهنا ونحن يأكلون خارج بهدوء على التوت.
و عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية، فقط في هذا الموضوع.
