أنا لا أعرف كيفية صياغة عنوان أفضل، ولكن لا يزال فليكن ؛-)
وهذه النقطة هي أنه حتى في هذه الحالة بسيطة يمكننا محاربة الأخطاء التي تبطل نهاية المطاف صالح.
- في حرارة مثل شرب الماء البارد. هذا الخطأ المزدوج. أولا، فإنه يؤدي إلى overcooling المتناقضة الأغشية المخاطية. إذا كان الشخص لديه ميل (أي جدتي تدعى "الرقبة ضعيفة") أو الأمراض المزمنة، مثل التهاب اللوزتين، ويمكن أن تتصاعد. ثانيا، عندما الماء المثلج في كمية كبيرة إلى المعدة، فإنه يتسبب ذلك للرد حتى إنتاج حجب مؤقت من الإنزيمات والعصارة المعدية.
- شرب الماء الساخن جدا هو أيضا خطأ. يوجد أدلة مقنعة من العلماء، ان الاستعمال المستمر من المشروبات الساخنة الى 65 درجة يزيد من خطر الإصابة بسرطان المريء (وهذا هو 8 أمراض الأورام الأكثر شيوعا). الأرقام هي - أولئك الذين يشربون يوميا أكثر من 700 مل من الشاي الساخن، وزيادة خطر الاصابة بسرطان المريء بنسبة 90٪.
- بدلا من الماء للشرب المشروبات الأخرى.
بدلا من الماء، وأحيانا بضع مرات في اليوم، يمكنك أن تشرب الشاي الأخضر. هذا هو أحد مضادات الأكسدة جيدة، والأداة التي تساعد على استعادة الماء. ولكن لا يمكن أن تحل تماما حجم كامل من الماء. يتم توفير هذه مجرد مكون سائل للكائن الحي.
ولكن عصير، حتى الطازجة، من الأفضل أن تماما القضاء من القائمة الخاصة بك. مؤخرا، كانوا مقتنعين العلماء أنها يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان. انها تستحق ظيفة مستقلة، لن zabaltyvat هذا الموضوع الهام. (UPD: كتب)
- يمكنك شرب الماء مع الليمون.
هناك مفهوم هام - التوازن الحمضي القاعدي في الجسم. بيئتنا الداخلية، إذا جاز التعبير، في سياق الأنشطة اليومية ويصبح أكثر حمضية. A الليمون الحامض داخل وظائف الجسم مثل القلويات. وbasified جسمنا، ويعيد التوازن، ونقله من البيئة الحمضية إلى وضعها الطبيعي. profilaktiruet بذلك الكثير من ورطة كبيرة، ويساهم في عملية الأيض الطبيعي للجسم.
- لا تشرب بك لترين من الماء في جلسة واحدة.
هذا ليس من غير المألوف - في المساء يكتشف الرجل أن الماء لا ينضب، وتحاول اللحاق وحدة التخزين. أو في الصباح - تشديد شربوا وضعها الطبيعي، وكما لو كان مجانا طوال اليوم.
لا ننسى أن المعدة - وهو عضو عضلي وامتدت أيضا.
على الرغم من أن المياه يتم الاحتفاظ في المعدة فقط لمدة 10-15 دقيقة، وهذه المرة ما يكفي لزيادة حجم السفينة.
أشكركم على القراءة! كل مزاج ممتاز.
طبيبك بافلوفا،مرشح للعلوم الطبية، الغدد الصماء جامعة موسكو الحكومية في مستشفى جامعة، المدير العلمي لعيادة للطب الأنظمة.
