هل تريد أن تعيش - الحصول على ما يصل من كرسي!
K.m.n يقول الدكتور بافلوف، مستشفى جامعة الغدد الصماء موسكو، المدير العلمي لعيادة للطب أنظمة
في عام 2010، اكتشف علماء أمريكيون متلازمة جديدة - المستقرة متلازمة الموت الموت المبكر المستقرة. كما اتضح في السنوات الأخيرة الناس قد تقلص إلى حد كبير النشاط البدني، وفي الوقت نفسه الناس ليسوا الكثير من المشي، والوقوف، والكذب، وكيفية الجلوس. لا يصلح أن يسمى "الإنسان العاقل" و "sedens وطي" - "الجلوس رجل".
وبطبيعة الحال، رجل يموت مهما يجلس. ولكن عندما يجلس، وقال انه ينمو القديم والشيخوخة قبل الأوان. ويأتي له نظام القلب والأوعية الدموية في حالة سيئة - واحد من كل ثلاثة أشخاص في العالم يموت من مرض القلب والأوعية الدموية. هذا هو الأكثر سببا شائعا للوفاة.
من وجهة نظر علم الغدد الصم متلازمة تتميز في وقت مبكر الموت المستقرة عن تغيير في مثل هذا الإنزيم يقل أهمية عن البروتين الدهني الليباز. له هرمون مثل تضفي خصائص، وفي الجسم فإنه يعمل مع الدهون. حيث الإنزيم نشطا، هناك زيادة التمثيل الغذائي. إذا الخام، ثم
في العضلات البروتين الدهني الأنسجة الليباز تحرق الدهون، والأنسجة الدهنية، وعلى العكس من ذلك، يتراكم.إذا كان الشخص يجلس كثيرا، كل يوم، لمدة ساعة، لشهور عدة أيام، والليباز البروتين الدهني غير نشط في الأنسجة العضلية. وأتعس شيء - إذا كان في منصبه بعد 6-7 ساعات من الجلوس رجل الدوس في اللياقة البدنية، ومازال لم يتم تنشيط الليباز البروتين الدهني في العضلات.
وهذا هو، ويجلس في المكتب أنه من المستحيل أن يعوض تماما لعمل تأثير على كرسي هزاز.
هل هناك طريقة للخروج؟
نعم. نحن بحاجة إلى التحرك كل ساعة. حرفيا في كل ساعة للحصول على ما يصل من مقعده وحتى الجلوس ملتوية المغادرة 10 مرات، على الأقل من الجدار. تشغيل صعود الدرج مع وثائق صعودا وهبوطا عدة طوابق. وذلك فقط لكم "لقد مزورة" التمثيل الغذائي الخاص بك، البروتين الدهني أعقاب الليباز. وعمل بعد ذلك في صالة الألعاب الرياضية أن تكون أكثر إنتاجية بالنسبة لك.
إذا كنت تقرأ هذه الجلسة آخر، يرجى الوقوف وجعل بعض الحركة عدة مرات. حتى أكثر عبثية، ولكن قوية، وسوف إشارة لجسمك: "ما زلت على قيد الحياة، لا قطع الاتصال، من فضلك."
أود أن أذكر لكم أن لديفي Instagrame,يوتيوبوبرقية.
الاشتراك!
أنه ينتظر أسئلتكم وأشكركم على أقوياء البنية.
