الموز للأطفال: إيجابيات وسلبيات هذه الثمار، وكيفية اختيار وتخزين ويأكل

أمي الأوكرانية علم مثل الموز - هذه الفاكهة مناسبة لتناول الوجبات الخفيفة للأطفال. قشر فتح، وسعيد طفل!

قد يكون على مستوى الفيتامينات موزوتنازل إلى التوت لدينا، والموز لا تزال لديها القليل من فيتامين E، C وبيتا كاروتين، والفيتامينات B الفواكه تحتوي على مادة السيروتونين، له آثار إيجابية على الجسم. فهو يساعد على الحفاظ على مزاج جيد، لذلك يطلق عليه أحيانا هرمون الفرح.

لماذا يجب أن تعطى الموز للأطفال؟

يحتوي الموز على الكثير من البوتاسيوم، أكثر من مصدر معترف بها من المواد المعدنية مثل المشمش. ومن الضروري لما فيه خير للقلب، وتطبيع الأيض المياه المالحة - هو محل تقدير خاصة من قبل الأمهات الحوامل. ولكن بالنسبة للطفل البوتاسيوم مفيد لأنه يساهم في تطور الدماغ.

وبالإضافة إلى الموز ضخمة: أنها تكاد لا تسبب الحساسية
  1. ينصح الموز المهروس كما الأغذية التكميلية 7-8 أشهر. لديه الملمس العطاء، هضم جيد، والطعم الحلو.
  2. يحتوي على 25 ملغ المغنيسيوم في المتوسط ​​لكل 100 غرام عجينة. بالاشتراك مع الكالسيوم، ويشجع على تكوين عظام وأسنان قوية.
  3. في الموز المهروس ويخلط مع مجموعة جيدة من الكوسة والسبانخ. كبروا الاطفال السماح قطعة من الموز - مثل استيعاب المواد الغذائية.

الموز للأطفال: إيجابيات وسلبيات هذه الثمار، وكيفية اختيار، هناك متجر / istockphoto.com

كيفية استخدام والموز مخزن

  • شراء أفضل الفواكه ليست صفراء تماما ومع ذيول الخضراء. منازل ذيول فيلم تتشبث التفاف والحفاظ على فرشاة كاملة. لكن الموز الاحتفاظ في الثلاجة لا ينبغي أن يكون: أنها تلقي بظلالها والتدهور.
  • قطع الموز الخام غير مرغوب فيه. مقشرة ومقطعة إلى شرائح يتم تخزين الفواكه (ما تبقى بعد عطلة) يوميا في الحاوية.
  • الموز هي مناسبة لتناول الوجبات الخفيفة للأطفال: إذا معبأة بشكل متعمد في قشرة كثيفة. ولكن قبل أن تعطي ثمارها طفلك لا تزال بحاجة للتأكد من أن يغسل جيدا!

الموز للأطفال: إيجابيات وسلبيات هذه الثمار، وكيفية اختيار، هناك متجر / istockphoto.com

حلوى وصفة "الفراولة الموز" البهجة "

المكونات:

  • 1 الموز
  • 150 غرام من الفراولة (يمكن أن تكون مجمدة)
  • 2 ملعقة كبيرة. ل. مسحوق السكر
  • 80 غراما من الجبن الطري الطفل

طريقة التحضير: الموز شريحة مع الجبن وخفقت. تصب في نصف كوب. الأعلى - وضع بعناية الفراولة، المهروسة مع السكر.

أيضا سوف تكون مهتمة لقراءة هذا: ما لطهي الطعام لطفلك وجبة الإفطار مع الموز