كل شخص هناك العديد من العادات المختلفة، بما في ذلك ضار جدا، وتأثير ضار على الجسم. اليوم نتحدث عن العادات التي تؤثر بشكل مباشر على عمل الدماغ.
الكثير وعادة لا إرادية، ونحن في بعض الأحيان لا تولي اهتماما، لا يمكن سوى خفض ذاكرتنا، ولكن أيضا وظائف أخرى هامة تمنع من الدماغ. للأسف، كثير من هذه العادات تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر والشلل الرعاش. أن هناك عملية لا رجعة فيها في الدماغ، فإنه يأخذ جدا لفترة طويلة من الوقت، وأحيانا تستمر لعقود. ولذلك ينبغي أن يكون، في أقرب وقت ممكن تولي اهتماما للنمط حياتك وعادات لتجنب المزيد من عمليات قاسية ولا رجعة فيها.
عدم وجود عادات وجبة الإفطار
لماذا تحتاج إلى تناول وجبة الفطور / istockphoto.com
كثير من الناس لا يعتبرون من هذه العادة من تناول وجبة الإفطار وهذا مهم جدا، كما هو الحال في الواقع. الشيء هو أنه في حالة عدم وجود الطعام في ساعة الأولى بعد الاستيقاظ، وطرح منعت توريد الدماغ مع المواد الغذائية و، على التوالي، بعد فترة معينة من الزمن، تبدأ خلايا الدماغ تعمل بشكل صحيح، وفقا لنظام التمويل.
زيادة في الأكل
الإفراط في تناول الطعام يوميا من السعرات الحرارية غير المنفقة ونتيجة السمنة، وتؤثر على عملية تلف وتدمير شرايين الدماغ والجهاز القلبي الوعائي بأكمله. في كثير من الأحيان، والشعب مع الوزن الزائد معرضون لخطر مرض السكتة الدماغية.
تدخين التبغ
التدخين عادة سيئة جدا لجميع الهيئات. والاستثناء هو لا، والدماغ البشري. وجود هذه العادة في جسم الإنسان يزيد كثيرا من فرص شراء أمراض مثل الزهايمر ومرض باركنسون.
شرب كميات كبيرة من السكر
تأثير السكر على الدماغ / istockphoto.com
الجميع يعرف أن هذه العادة من هذا القبيل، مثل استخدام زيادة الاستهلاك اليومي من السكر يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري. ولكن بخلاف ذلك السكر يساعد على منع امتصاص الدماغ للبروتينات، وليس فقط كمادة بناء، ولكن وأيضا المواد المغذية الأخرى، وعندها يمكن أن تبدأ عمليات تدمير وتشويه للرئيس الدماغ.
تلوث البيئة
لم يتم تضمين هذا العامل في العادات الشخصية لدينا، خارجة عن سيطرتنا، ولكن على الرغم من ذلك، يجب أن نعرف أن في المدن الكبيرة، للأسف، وعادة ما تكون أكثر تلوث الهواء مما كانت عليه في مناطق صغيرة، وهذا يؤدي إلى نقص الأكسجين في الدماغ، مما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من العواقب.
نقص مزمن في النوم
يعلم الجميع أنه من أجل استعادة الجسم بشكل عام والدماغ على وجه الخصوص، يحتاج الشخص إلى النوم 7-8 ساعات على الأقل يوميا، ويجب أن يكون النوم في موعد لا يتجاوز 23.00 ساعة. غياب مثل هذه العادات الابتدائية باعتبارها نوم عميق، مما يؤدي إلى استنزاف خلايا الدماغ، والتي لم يكن لديك الوقت للتعافي.
ملفوفة عادة يصل في بطانية مع رئيس
العادات التي تؤثر سلبا على الدماغ / istockphoto.com
بقدر ما قد يبدو غريبا، ولكن هذه العادة من النوم، ملفوفة في بطانية ورأسه، ويقلل من امدادات الاوكسجين لخلايا المخ مما يؤدي إلى الضرر التدريجي.
هذه العادة لحمل المرض على أقدامهم
هذا هو تماما عادة خطيرة لكل من الدماغ والجسم كله ككل. إذا كان يعمل شخص في وقت واحد عندما يخفض نظام المناعة، والجسم والدماغ تحت ضغط. في مثل هذه اللحظات، فمن الضروري للسماح الجسم على الاسترخاء والتركيز كافة القوى على حقيقة أنه يمكن استعادتها.
تفتقر للتنمية
الجميع، بطبيعة الحال، على بينة من حقيقة أن للتعلم وتطوير نشاط الدماغ ضروري ليس فقط في جدران المدرسة، ولكن أيضا في الحياة، مما تسبب دائم في الدماغ عن العمل بنشاط. فمن الضروري الكتب قراءة باستمرار، حل المشاكل المنطقية، للانخراط في النشاط الإبداعي، وتعلم لغات أجنبية، الخ
اتصال محدود
الاتصالات هي عامل مهم في تحفيز المخ المستمر. معزولة عن حدود البشرية حياة المجتمع في اختبار العواطف الجديدة والخبرات، والمساهمة في حقيقة أن الدماغ يمكن تدريجيا ضمور.
أيضا سوف تكون مهتمة لمعرفة ان ما الهوايات استبدال الشيخوخة وتدهور الدماغ
