كيفية تحسين لهجة من كبار السن

أهلا وسهلا بك! أعمل كطبيب لمدة 21 عاما. اسمي جورج O. Sapego. هذه المادة سوف اقول لكم كيفية التعامل مع الوهن خرف.

في المقالة الماضية، كان هناك عدد قليل من الاستبيانات، والتي يمكنك التنقل. اذا كان الرجل القديم اعترف رسميا هشة، فإنه ليس حكما. تحتاج أولا لتقييم عدة أمور:

• ميزات فردية من هذا الجد أو الجدة التي معين؛
• الموازنة بين المخاطر والفوائد من أي تدخل.
• اتخاذ قرار حول إرادة كيف العدوانية تدخلكم.

بعض الناس يفضلون ترك الرجل العجوز وحده. لي شخصيا، لا يتمتع هذا النهج بشكل خاص.

من الطبيب سوف تحتاج لعلاج الأمراض المزمنة، لرصد تفاقم هذه الأمراض وتكون جاهزة للأمراض أن الرجل العجوز لم يظهر حتى الآن، ولكن يقدر قريبا يبدو.

المبدأ الأساسي لعلاج كبار السن الهش - "أقل - كلما كان ذلك أفضل."

ممارسة الرياضة البدنية

أنا في حاجة إليها. وهذا هو الأكثر أهمية. قديم الناس أكثر قدرة على الحركة، وزيادة النشاط البدني اليومي سوف يكون أقل من الخريف، وتصبح العظام أقوى وتحسين لهجة الشاملة.

نحن نتحدث عن الناس في مكان ما تتراوح أعمارهم بين 70-90 عاما.

ويعتقد أنه إذا، على سبيل المثال، فإن المرأة لا تكون 80 عاما لأداء بعض العمل البدني أو لا التدريبات، ثم حسب العمر كانت عادة لا يمكن التعامل مع حقيقة أن الخروج من كرسي أو المرحاض. قدمت؟ عادة لن تكون قادرة على الحصول على ما يصل من المرحاض ...

هذا هو لضمان أنه عندما الجدة جلبت من المستشفى، لا تحتاج لها كثيرا على الرعاية. ينبغي تشجيع ذلك للتحرك وبذل المزيد من الجهد نفسه. أقارب المرضى في كل مرة لجعل المشهد، عندما تقول ذلك. تقريبا 100٪ من الجريمة.

قبل رفع رجل يبلغ من العمر وجعل له التحرك، وتحتاج إلى مناقشة مع الطبيب لهذه القائمة من الأمراض، وإذا هم:

• العدوى الحادة في مكان ما.
• حمى مع ضجة كبيرة في عضلات آلام.
• جلطة.
• فقدان الوزن المفاجئ.
• قرح الساق التي لا تلتئم لفترة طويلة.
• انفصال الشبكية أو مشاكل في العين مماثلة؛
• عملية جراحية مؤخرا.

البدء في ممارسة الحذر الشديد. وبادئ ذي بدء المشي مناسبة لمدة 5 دقائق، 2 مرات في اليوم.

إذا كان الرجل العجوز من الصعب أن يرتفع من على كرسي دون استخدام أيديهم، ثم عليك أن تبدأ في فعل ذلك في كرسي مع مساند للذراعين أو من على كرسي مع مساند للذراعين. نحن في حاجة لمحاولة الحصول على ما يصل في كل مرة، وذلك باستخدام عدد أقل من اليدين.

إذا من الصعب تسلق السلالم، وأنه من الضروري تشجيع صعود خطوة واحدة في وقت واحد، ومن المؤكد أن يستريح يدها على الدرابزين.

وينبغي أن يكون العبء يزداد تدريجيا ولكن بثبات.

التدريب التوازن

إذا كان الرجل العجوز يذهب سيئة، والتوازن يمكن تدريب بينما كان واقفا بالقرب من كرسي على ساق واحدة. نحن بحاجة إلى الوقوف بجانب الرئيس والابقاء على الجزء الخلفي منه بكلتا يديه. يمكنك الابقاء على ووكر. فمن الضروري رفع (قبالة الكلمة) قدم واحدة والاحتفاظ بها في الهواء لمدة 10 ثانية. فإنه من المستحسن أن تكرار هذا لكل ساق 10-15 مرات.

إذا كان الرجل العجوز يسير بشكل طبيعي، ثم تحتاج إلى إضافة ممارسة التدريب التوازن مع المشي. أبسط - مالك الحزين المشي. لسحب مباشر في اليد كما على حبل مشدود أرصدة ووكر. كنت بحاجة للذهاب إلى الأمام. القدم، وهي خطوة إلى الأمام، لا بد من الانتظار في الهواء لثانية واحدة ثم وضع على الأرض. ما يكفي لجعل 20 خطوات كل ساق.

طعام

للتعويض عن فقدان الوزن تحتاج إلى أكل شيء مغذ بين الوجبات. يجب أن يكون هناك البروتين والسعرات الحرارية. كنت في حاجة الى الكثير من البروتين. إذا لم تكن هناك موانع مثل أمراض الكلى، البروتين يجب 1،2-1،5 جم / كجم من وزن الجسم يوميا.

ابحث عن آلة حاسبة التي تستخدم لانقاص الوزن. كما أن هناك العديد من البروتين. للحصول على كما الكثير من البروتين، فمن الضروري كل يوم لأكل اللحوم، والجبن والبيض بأي شكل من الأشكال. تأثير النظام الغذائي عادة الانتظار حوالي 3 أشهر.

الطبيب المحلي يجب أن يصف فيتامين D. فهو يساعد على الوقاية من السقوط. في هذه الحالة، هناك حاجة إلى فيتامين D وليس ذلك بكثير للعظام، وكيفية الحفاظ على التوازن وظيفة العضلات المناسبة بشكل صحيح. عليك أن تسأل طبيبك عن الأدوية الكالسيوم والحديد.

إذا حببت هذا المقال، ثم وضع أقوياء البنية والاشتراك في قناة بلادي. قراءة مقالاتي على المواضيع ذات الصلة:

هشاشة خرف

ما يعتبر الشيخوخة الطبيعية

تفصيل في شخص مسن