القهوة والشاي والكاكاو - المشروبات التي الشرب البالغين بشكل منتظم. وطفل، يكبرون، يرى ما يحدث في الظلم المطلق الجدول - انه لا يسمح محاولة، ما هو هناك في بلدي كوب الأم أو الأب، وبالتالي مجموعات في اقتراحه معظم سلاحا قويا - يبكي والدموع.
كثير من الآباء، وراء هذا الهجوم، وعلاج الشاي أو القهوة طفل. وفي الوقت نفسه طمأنة أنفسهم بأن هذه المشروبات مفيدة للطفل. ولكن هل هو حقا؟ في أي سن يمكن لشرب الشاي الطفل أو القهوة أو الكاكاو، دون التسبب في ضرر لصحته؟
الشاي (الأخضر والأسود) صحية المشروبات. أنه يحتوي على كل الفيتامينات والمعادن (المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والفوسفور). وهناك العديد من العفص، والتي يمكن أن تعزز تأثير حامض الاسكوربيك. وهذا، بدوره، ومن المعروف أن لها خصائص جراثيم.
خطر. الكافيين قلويد، الذي هو جزء من المشروبات، نغمات الجهاز العصبي. وهذا بدوره يثير التهيج الطفل، ونكد. بعد كوب من الشاي مساء لفترة طويلة للطفل لا يستطيع النوم.
متى يدخل في النظام الغذائي.خبراء التغذية ينصحون الأطفال تعريف مع طعم الشاي مع 1.5-2 سنوات. وليس من المستحسن أن تفعل قوية، وتمييع الحليب أو الحليب المكثف.
بديل. استبدال هذا الشراب يمكن أن يكون الشاي للأطفال، والتي تحتوي على الأعشاب (قبل فمن الضروري استشارة كل نفس مع طبيبك). ومن الممكن أيضا مع الطفل للذهاب لتناول الشاي من المربى، على سبيل المثال، التوت أو زبيب. ولذيذ، ومفيدة!
مفيد قهوة أو مضرة حتى للبالغين، والعلماء لا يعرفون حتى الآن. ولكن الحقيقة أن الأطفال ليسوا من المرغوب فيه جدا للاستخدام - انها حقيقة.
خطر. فرط في الجهاز العصبي، واضطرابات القلب، وتسرب الكالسيوم من الجسم، وصعوبة النوم - أنها ليست سوى جزء صغير من المشاكل التي قد تحدث بعد هذا الشراب عبق من الطفل. ولكن الخطر الرئيسي - حقيقة أن القهوة يحفز مراكز المتعة في الدماغ. مع الاستخدام المنتظم للأطفال القهوة يشعر بقوة تصاعد. وتدريجيا التعود مراكز السرور إلى ذلك، إلا أنهم يحتاجون إلى المزيد والمزيد والمزيد من المشروبات. أشب عن الطوق، الأطفال بعد القهوة الاندفاع بحثا عن محفزات أقوى مراكز السرور، والتي هي السجائر والمخدرات والكحول.
متى يدخل في النظام الغذائي. من 14-15 سنة من القهوة يمكن أن تعطي الطفل. وحتى مع ذلك الآباء المشورة خبراء التغذية أن نكون حذرين للغاية. وبالنظر إلى سن البلوغ والتهيج الشديد المراهقين، لا تضيف المصادر الاصطناعية من فرط.
بديل. بدلا من القهوة هو أفضل لتقديم المشروبات الأطفال أكثر صحية، مثل ثمر الورد، نبات الهندباء البرية. والأفضل من ذلك، تعويد عادل لعصائر اليوم من المألوف!
كاكاو - هو علاج أمام الذي لا يمكن أن يقف أي طفل. وبالإضافة إلى ذلك، فمن المفيد أيضا لأنه يحتوي على المعادن والفيتامينات. وهو يحسن المزاج، وأنه يساعد على التعامل مع الإجهاد وحتى يساعد مع السعال الجاف. فمن المستحسن أن يشرب الأطفال بالأنيميا لحمي.
خطر. ولكن حتى هذا الشراب مفيد له أخطاره. أولا، الكاكاو لها تأثير منشط، بحيث تصبح صالحة للشرب فقط في الصباح. ثانيا، الكاكاو هو واحد من أقوى المواد المثيرة للحساسية. لذلك، وطفل رضيع، وعرضة لأمراض الحساسية بشكل عام لا ينبغي أن يعطى الشراب. ثالثا، في الأطفال الذين هم عرضة للبدانة، وينبغي أيضا حظر هذا المشروب بسبب محتواه من السعرات الحرارية العالية.
متى يدخل في النظام الغذائي. لتعريف الطفل مع نكهة الكاكاو يمكن أن يكون 3 سنوات. طهي الطعام بطريقة أفضل من عدم وجود وجبة الإفطار، وليس أكثر من مرتين في الأسبوع لمدة نصف كوب. يمكن من 6 سنوات زيادة عدد وتعطي كوب من الكاكاو، ولكن ليس أكثر من 4 أكواب في الأسبوع. ويمكن للأطفال من 10 سنوات من الكاكاو يكون يومي 1 كوب.
بديل. الكاكاو - إنه لذيذ، ولكن من الأفضل لتعليم الطفل على المشروبات الطبيعية للطفل، على سبيل المثال، uzvar والعصائر وكومبوت.
