المشي في حديقة كبيرة في الغابة أو مفيدة بشكل خاص. هناك الهواء النقي، والتربة لينة ولا تضر المفاصل. وغالبا ما تقع هذه المتنزهات في منطقة سكنية، ولكنها ليست دائما آمنة.
قبل اتخاذ نزهة التفكير في الأمور التالية:
- تأكد من أن لديك وكان معه بعض ID، بعض النقود والهاتف الخليوي. وهذا أمر مهم خاصة إذا كنت يمشي وحده. يجب الحرص على عدم التحدث على الهاتف عند المشي.
- مما لا شك فيه أن يحذر شخص حول أين ذاهبون وعند العودة.
- المشي على أجزاء مضاءة جيدا وواضحة مع أشخاص آخرين.
- البقاء مرئية. لا يرتدون ملابس مموهة. اللباس في مشرق وحية. في الليل، وارتداء الملابس مع عناصر تعكس وتقديم مصباحك.
- ارتداء أحذية المشي قوي من شأنها أن تحمي جذور بالحجارة ودعم الكاحل.
- إذا أمكن المشي في النهار.
- اختيار طرق مألوفة مع أماكن الراحة المناسبة. بحيث يمكنك الجلوس من وقت لآخر.
- كن حذرا. إذا كنت تستمع إلى الموسيقى، ثم اخفض مستوى الصوت إلى أدنى حد ممكن، بحيث يمكنك سماع المكالمة أو الدراج تقترب خطى.
