ضيق في التنفس - هو سرعة التنفس وشعور عدم وجود الهواء. ضيق في التنفس هو في أمراض الرئتين والقلب.
إذا كان الشخص هو وجود صعوبة في التنفس، ويتحول إلى وجبة العمل الشاق.
عندما يذهب كل السلطة للتحضير العشاء، ومضغه، هذا العشاء لن ترغب في ذلك.
إذا من الأفضل القيام ضيق التنفس لا ثلاث وجبات كبيرة، وخمسة أو ستة أصغر حجما.
محاولة لدينا الوقت لتناول الطعام قبل الشعور بالجوع جدا أو متعب جسديا.
لا نستغرق في حين المضغ.
خذ قسطا من الراحة لالتقاط أنفاسه.
خلال وجبة لا تفعل أي شيء آخر. توجيه كل السلطة فقط من أجل الغذاء والتنفس.
فلن تكون دائما القوة والرغبة في طهي الطعام، حتى يطهى لمدة يومين أو ثلاثة أجزاء فقط، لتكون قادرة على تجميد في أيام أخرى.
وغالبا ما تستخدم المنتجات شبه المصنعة والأطعمة المجمدة.
إذا كان الوقت الطهي اللازم لبذل مزيد من الجهد البدني (قطع أو العجن)، ثم القيام بذلك في ذلك الوقت من اليوم عند أعلى عادة الكفاءة.
أبدا الوقوف في المطبخ، وإذا كنت تستطيع الجلوس. قبل تجميع كل ما تحتاجه لطهي الطعام على طاولة واحدة، لمرة أخرى عدم الحصول على ما يصل.
مما لا شك فيه للحد من طعامك، مما يزيد من انتفاخ البطن. غازات الأمعاء المتضخمة دفعات من أسفل الحجاب الحاجز، وسوف يكون أكثر صعوبة في التنفس.
الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن شيوعا:
- منتجات الألبان.
- الفاصوليا.
- الخضروات مثل الملفوف والبطاطا والذرة.
- القمح والشعير والجاودار.
- معظم الفواكه.
- بدائل السكر.
- المشروبات الغازية.
ومن المفيد للحفاظ على طعام يومية نحتفل فيه المنتجات وعندما تم هناك النفخ. على الفور يصبح من الواضح أنه من الضروري للحد.
