دعا إغماء وفقدان الوعي وجيزة من تعرضه لانتهاك تدفق الدم إلى الدماغ. عادة ما يكون سبب انخفاض حاد في ضغط الدم. خلال إغماء الناس يقعون. قد يؤدي كل هذا الانخفاض في الاصابة. ويواصل الاغماء بضع دقائق.
هناك إصدارات مختلفة من الإغماء. أكثر شيوعا إغماء لا ارادي. بدأ عامل استفزاز، وهو ما يسمى الزناد. ويمكن أن يكون الخوف والألم، وإجراء طبي أو الإقامة في الغرفة خانق.
لا يبدأ إغماء منعكس على الفور. لديه الرواد مثل الدوخة، والتعرق أو الغثيان. هذا النوع من إغماء يمكن منعها.
ومعظم وسائل موثوقة ل
أفضل طريقة للوقاية من الإغماء - لتجنب استفزاز الحالات. شخص ما هو ضار لاستخدام وسائل النقل العام في الحرارة، ولشخص ما فمن المستحسن لتجنب الجفاف. كل شخص مع إغماء رد الفعل لديه نقاط الضعف الخاصة بها. هذه المشغلات تعرف بشكل أفضل.
الوسائل المناسبة
وإذا كانت هناك السلائف، لا يزال مترددا يتم منعك. ليس هذا هو أفضل وسيلة لمنع، لكنه يعمل.
السلائف قصيرة
أحيانا شخص يعرف أنه أغمي يتطور بسرعة. في هذه الحالة، يجب أن تقع مباشرة أسفل ورفع الساقين. إذا كنت لا يمكن ان يستمر، فأنت بحاجة للجلوس وإمالة رأسك لأسفل.
أحدث أعراض الإغماء قبل - أنه
انقطاع التيار الكهربائي. بعد بضع ثوان، ويبقى فاقدا للوعي. في هذه الحالة، عليك أن تذهب إلى الفراش، وشيء آخر يجب القيام به، وإلا كنت قد تسقط وتفعل شيئا ليصب بأذى.السلائف طويلة
إذا بدأ إغماء مع الغثيان، التعرق أو أعراض أخرى، فمن الممكن في محاولة لجعل مناورات المضاد. المعنى من هذه المناورات في توتر العضلات.
قبل إغماء حاد الأوعية الدموية تمدد، وانخفاض ضغط الدم. إذا كنت توتر العضلات، فمن الممكن لزيادة الضغط. هنا المناورة الثلاثة الأكثر شعبية:
- يسجل الكرة المطاطية في قطر يدك 5-6 سم أو كائن مماثل.
- في وضعية الوقوف لعبور ساقيه، وتمتد عضلات الفخذين والأرداف والبطن.
- سلسلة الجزء الأمامي من الصدر والذراع في محاولة لسحب بينهما.
ومن الضروري أن تمتد العضلات وقتا طويلا حتى عن إرهاصات.
حسنا، ولكن الوسائل غير موثوق بها
وركزت بعض الطرق لمنع إغماء على الوقاية طويلة الأمد. كانت معقدة وغير موثوق بها للغاية، ولكن الفوائد تفوق ضرر منها. مثل هذه الأساليب لا تقدم سوى الشباب دون الإصابة بأمراض القلب.
الماء والملح
الاستهلاك المنتظم للمياه إضافية والملح يساعد على زيادة ضغط الدم ومنع الإغماء.
أوصى للشرب يوميا 2-3 لتر السائل. فمن الأفضل التركيز على لون البول. مع نقص المياه سيكون الأصفر الداكن، ويجب أن تكون خفيفة.
تحتاج إلى تناول المزيد من الملح. فإنه من المستحسن أن 10 ز في اليوم الواحد. لا ننصح أن تتورط في اتباع نظام غذائي منخفض في الصوديوم.
التدريب الانتصابي
هذا التمرين المقاومة إلى الوضع الرأسي للجسم. هناك فرصة أن بضعة أشهر من إرادة التدريب مساعدة للتخلص من الإغماء.
ويتم التدريب في المنزل في وجود شخص من أفراد الأسرة. واحدة أو مرتين في اليوم ليقف وظهره إلى الحائط، مع قدميه في 20 سم من الجدار. في حالة إغماء شخص في هذا الموقف لا تقع وتنزلق. ضرورة تدريب 30 - 60 دقيقة في اليوم الواحد. ويمكن توقع تأثير في أقل من شهر.
ما لا تفعل
الضرر الرئيسي للإجراءات التي لا معنى لها أنها تأخذ بعيدا وقتا ثمينا. فمن الأفضل لتركيز الجهود على مكافحة المناورات.
الهواء النقي
لا حاجة للبحث عن الهواء النقي. تبدأ غرفة متجهم الوجه الاغماء، ولكن الهواء النقي لا يساعد على منع ذلك. وقد جاء هذا الاعتقاد الخاطئ لنا من القرن التاسع عشر، عندما لا يفهم آليات الإغماء. يأخذ البحث الهواء الوقت، وإرهاصات تنتهي فقدان الوعي. حتى تتمكن من الهبوط والحصول على يصب بأذى.
ملابس
لا حاجة لخلع ملابسها وحزام. وعلى العكس من حزام ضيق يمنع المفاجئ هبوط الضغط.
غاز الأمونيا
أنت لا تحتاج إلى الأمونيا رائحة. هذه الطريقة ليست توصية رسمية. وكانت هناك حالات عندما قطرات من الأمونيا في عيون وسبب حروق القرنية.
مساعدة أجنبية
لا رفع شخص فاقد الوعي. الإغماء - انها دولة samorazreshayuscheesya. في وضع أفقي، شخص يتعافى بسرعة. إذا حاولت الاحتفاظ بها عموديا، وسوف تزداد سوءا. بدء التشنج أن الآخرين تخويف. ثم فانه سيضطر الى الخضوع لفحوص غير ضرورية لاستبعاد الصرع.
آلية إغماء أمر مفهوم، ولكن لا يزال لا يمكن أن تكون بعض الإجراءات لردود الفعل السيئة الصحيح. ولذلك، والشعب مع ضرورة إغماء لفهم المشكلة. ومن المفيد أن يعلم أفراد أسرهم والمقربين شرح مسبقا، كما يمكن أن يكون.
