وقد سمع الجميع عن الخصائص المفيدة للاثنين الطعام الرائع: الليمون والأفوكادو 🍋 🥑. مع النهج الصحيح، لديهم حقا لها تأثير إيجابي على الصحة. جماهير الفائدة HLS زيادتها في متوالية هندسية، وحتى هذه المادة سوف محاولة لفهم بالتفصيل ما هو الأكثر فائدة لجسم الإنسان. دعونا نبدأ مع الخصائص الإيجابية لهذه المنتجات.
الايجابيات الليمون والأفوكادو الصحية
الايجابيات الليمون ➕ :
- أنه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C (حمض الاسكوربيك) الذي يقوي جهاز المناعة، ويعطي مرونة الجلد
- فهو يقوي الأوعية الدموية ويحسن تخثر الدم، والتي لها تأثير إيجابي على تجديد الأنسجة
- يحسن من أداء الجهاز الهضمي، ويحفز التمعج، وأبطالها من الحجارة في المرارة والكلى
الآن دعونا نتحدث عن الايجابيات الأفوكادو ➕ :
- المزيد من المحتوى البوتاسيوم يحسن أداء القلب، والحد من احتشاء عضلة القلب
- يكون لها تأثير علاجي ضد الإمساك عن طريق تحسين عمل الأمعاء
- يخفض مستويات الكوليسترول في الدم
- بسبب الكالسيوم والفوسفور - يقوي الأسنان وتأثير جيد على نشاط الدماغ
الخصائص الإيجابية للالليمون والأفوكادو لا تتوقف. ويمكن أن تلعب دورا هاما في
المغذيات الدقيقة ربلنيشينغ الجسم أثناء مرض البري بري. جنبا إلى جنب مع مزايا، وهناك أيضا الصفات السلبية، والتي في المقارنة يجب أن نأخذ بعين الاعتبار.سلبيات الليمون والأفوكادو الصحية
سلبيات الليمون ⛔ :
- نسبة عالية من عصير الليمون يزيد من حموضة المعدة ما هو سيء للمشاكل في المعدة (التهاب المعدة والقرحة)
- يزيد من تشكيل عصير المعدة ولها تأثير ضار على البنكرياس
- للاستخدام لفترات طويلة، يمكن أن تدمر ميناء الأسنان وإثارة "تهيج" الحلق
سلبيات الأفوكادو ⛔
- معظم الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية - غير مرغوب فيه للسمنة
هناك آخر ناقص المشترك - هذا التعصب الفردي (الحساسية)، نادرة جدا.
المحتوى من البروتين والدهون والكربوهيدرات لكل 100 غرام
🥑 100 غ الأفوكادو ديه 2 ز - البروتينات، 20 غراما - الدهون، ز 7.4 -uglevodov. فهو يقع في حوالي 208 سعرة حرارية.
🍋 100 غرام الليمون تقع -Lingerie 1.1 غ 0.3 غرام - 9 غرام من الدهون و- الكربوهيدرات. قيمة الطاقة - 29 سعرة حرارية.
الذين مهتما، وهنا هو التركيب الكيميائي بالتفصيل أفوكادو و ليمون.
قيمة مقابل المال والقدرة على تحمل التكاليف
ونظرا لتوافر المنتجات في المخازن، وتجدر الإشارة إلى أن الليمون هو أكثر شعبية. أيضا، عند مقارنة الأسعار، وتتسلم قيادة الليمون. متوسط السعر في مخزن 140 روبل للكيلوغرام الواحد. بينما 900 غرام من الأفوكادو سيكلف 420 روبل (يتم أخذ السعر من متجر بيع بالتجزئة في وقت كتابة هذا التقرير). وهذا المعيار يكون أهم لأولئك الذين تعودوا على حفظ وعدم إضاعة المال.
خلاصة القول: ما هو الليمون أكثر فائدة أو الأفوكادو
استخلاص النتائج، يمكننا القول أن الليمون والمنتجات الأفوكادو مفيدة حقا. لكن القاعدة الأولى من الطب يقرأ "لا ضرر ولا ضرار!". ولذلك، فإننا سوف نبدأ من سلبيات. في هذا الصدد، مع ميزة واضحة انتصارات الأفوكادو (سم. أعلاه). ومع ذلك، والشعب مع الوزن الزائد وليس من الضروري أن تتكئ على هذا المنتج.
ومن الجدير التأكيد على الفردية للشخص. في وجود أمراض، وذلك قبل استخدام هذه المنتجات، يجب استشارة اختصاصي. وقال انه سيكون قادرا على اختيار نظام غذائي فعال يتضمن مجموعة من الحمضيات و "التمساح الكمثرى".
🙏 يرجى وضعواضاف "مثل"والاشتراك في القناة. ودعمكم جلب العواطف ممتعة المؤلف 😵 لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك في الشبكات الاجتماعية.
مزيد من المعلومات على موقع "دوائي 24".
قراءة قناة - التوت: لماذا حماية ضد "الخمول الرجل" و ما هو مفيد للمرأة؟ ثمار هذه الشجرة لديها مجموعة كبيرة من الصفات الايجابية. وتقدم هذه المقالة أهمها. سيكون من المثير للاهتمام معرفة الناس الذين يحبون لرعاية صحتهم.
