مرحبا عزيزي القارئ! حديث اليوم دعونا عن الأطعمة التي تحتوي على تأثير مفيد على غدة البروستاتا.
غدة البروستاتا (البروستات) يلعب دورا هاما في الجهاز البولي التناسلي. وتنتج سرا خاصا يؤثر على تنشيط الحيوانات المنوية وبمثابة صمام لمجرى البول.
ويواجه الرجال فوق 40 مع المشاكل المرتبطة غدة البروستاتا. على سبيل المثال، في هذا العصر، وعلى نطاق واسع جدا التهاب البروستات. ويرتبط هذا المرض مع زيادة البروستاتا ومشاكل في أنشطة الحميمة. في بعض الأحيان قد يكون هناك ألم أثناء التبول.
لا تبدأ المرض. في الوقت المناسب شخص الاتصال للحصول على المساعدة.
أمراض البروستات الغدة العوامل المختلفة يؤهب، مثل الوراثة السيئة، والإجهاد، والالتهابات (التهاب الإحليل)، نمط الحياة المستقرة، والعادات السيئة.
واحد من الأسباب الرئيسية - المواد الغذائية الخاطئة. يجلس على الطاولة، يجب أن يفهم الجميع ما هي الأطعمة الضارة والتي ليست كذلك. هناك عمل تحسين الطعام للغدة البروستاتا.
المنتجات هي مفيدة لالبروستاتا
1. لإبطاء نمو غير طبيعي للغدة البروستاتا، تحتاج إلى تناول الأطعمة الغنية زنك. هذا معدن له تأثير إيجابي على فاعلية، والمساهمة في إنتاج محسنة من هرمون التستوستيرون. المعيار اليومي للجسم، حوالي 15 ملغ. هناك العديد من المنتجات التي محتوى الزنك الأمثل. وتشمل هذه:
✔ لحوم الضأن
✔ الكبد لحم
✔ الفول السوداني
✔ المحار
2. غدة البروستاتا هو عرضة لالتهابات مختلفة. وينبغي أن يكون النظام الغذائي الحالية الأطعمة apskeylnye الغنية بالفيتامينات. انهم تعزيز جهاز المناعة، ويعطي الجسم السليم. لالبروستاتا هي الأكثر أهمية الفيتامينات A، C، E.
✔ متوسط ساعات الرجل المطلوب إلى 800 ملغ من فيتامين A. أكبر سعادته المتوفرة في المنتجات الحيوانية والنباتية والمنتجات مثل البيض، والجزر، والسبانخ.
✔ تناول فيتامين C 60 ملغ في اليوم الواحد (المادة: "ضرر وفوائد فيتامين C: الأطباء الذي دعا المعدل اليومي"). في البرتقال واحد، وجدت حكم عادل من هذا القبيل. أكثر إلى الأغذية المقواة تشمل البقدونس، الفلفل، الكشمش الأسود.
✔ فيتامين E يوميا يكفي فقط 10 ملغ. كان متوفرا في الذرة، وزيت فول الصويا والنخالة.
3. لتحسين البروستاتا غير المعدنية مفيدة جدا عنصر السيلينيوم. الخصائص الإيجابية وتأثير مضاد للالتهابات ويقوي جهاز المناعة. انه قادر على الحد من خطر نمو خلايا البروستاتا. ويعتبر صاحب المعدل اليومي لتكون 200 ملغ. الأطعمة الغنية بالمعادن مثل الأرز والفاصوليا والجوز.
في أمراض طلب المشورة الطبية. يمكن تضمين هذه الأطعمة في النظام الغذائي، إلا بعد استشارة طبيب مختص. الاحتفال تساهم التغذية السليمة لصحة أفضل.
🙏 يرجى وضعواضاف "مثل"والاشتراك في القناة. ودعمكم جلب العواطف ممتعة المؤلف 😵 لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك في الشبكات الاجتماعية.
مزيد من المعلومات على موقع "دوائي 24".
تقرأ على قناة - أعلى الأطعمة للقضاء على الضعف الجنسي لدى الرجال. جسم الرجل لقوة جيدة تفتقر في بعض الأحيان ضرورية العناصر النزرة والفيتامينات والمعادن. ويعرض المادة الغذائية التي هي قادرة على اصلاحها.
