يمكن أن أنماط الحياة العصرية يؤثر على صحة الرجل في أي سن. العادات السيئة، ونمط الحياة المستقرة، والإجهاد، كل هذا له تأثير سلبي على الفاعلية.
ركود الدورة الدموية في أجهزة الحوض، يمكن أن يسبب عددا من الأمراض الخطيرة: الورم الحميد في البروستاتا، البروستات، وسرطان البروستاتا. للوقاية من المرض، فمن المستحسن أن تؤدي أربعة تمارين كل يوم.
الكثير من العمل في المكاتب، والجلوس طوال اليوم وراء شاشة الحاسوب، مما يؤثر سلبا على تدفق الدم إلى أجهزة الحوض. بالانزعاج مما الصغرى صرف المواد الغذائية.
يوصي الأطباء لمنع تطور العمليات المرضية في الخلط للعثور على الوقت ومحاولة لممارسة حياة ملؤها النشاط (تفاصيل في هذه المقالة: HLS - لايف ستايل).
الحد بشكل كبير من خطر أمراض الجهاز البولي التناسلي، ويساعد على ممارسة الرياضة، وتتكون من مجموعة من أربعة تمارين. فإنه من المستحسن لإجراء ذلك في الصباح والمساء. فمن الأفضل لإدخاله في العادة ويومك يبدأ تهمة. قبل أداء التمارين، هل المنحدرات، لا تمتد ودلك المفاصل. بعد الشروع في تنفيذ هذه التدريبات.
التمرين الأول جدا في المجمع - القرفصاء مع الساقين متباعدة. تحاول أن تفعل ذلك ببطء، والانحناء ساقيك بزاوية مقدارها 45 درجة.
والخطوة الثانية هي لأداء - يعمل على الفور. هذه الدينامية هي وممارسة جيدة تساهم في تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
بعد الشروع في إعادة المتداول القدمين على الكرة الصالة الرياضية. إذا كان لديك في عداد المفقودين، ثم بدلا من ذلك يمكنك ببساطة اتخاذ الحوض مستلق الخاص بك قبالة الكلمة.
ممارسة النهائية في ممارسة الإرادة معقدة - متسلق. يتبعوه التكرار po15 مرتين. ممارسة متسلق الجبال.
ومن المعلوم أن جسم كل شخص فريد من نوعه، وذلك للوقاية من مرض الحوض، شخص الاتصال للحصول على المساعدة. وسوف تكون قادرة على تقييم تفصيلي للحالة الخاصة بك التوصيات الصحية وجعل.
عزيزي القارئ، والاشتراك في القناة "دوائي 24"ووضع"Lآيك".
تبادل المعلومات مع أصدقائك الشبكات الاجتماعية. ودعمكم تجلب العواطف ممتعة الكاتب والمساهمة في تطوير القناة
