حمية "البيض المسلوق لينة". يقلل الوزن وصولا الى - 30 كجم. ويزيل رواسب الدهون. الوزن ثم لا يرجع
هناك العديد من الطرق لانقاص وزنه، ولكن اليوم سوف نتحدث عن ذلك تسليمها لي في الشهر الماضي من ثلاثين كيلوغراما، والآن بعد شهر ونصف من الوزن لا يعود! ومن اتباع نظام غذائي "البيض المسلوق لينة". البيض وطهي المغلي يعتبر أكثر فائدة. لديهم القليل من السعرات الحرارية (100 سعرة حرارية أقل من لكل 100 غرام)، وبالتالي أكثر سهولة استيعابها من قبل الجسم.
ولكن الاستيعاب السريع ديه نقاط سلبية لها - من الشعور بالجوع كما يأتي بسرعة، لذلك هذا النظام الغذائي يمكن أن يعزى بأمان إلى "الجياع". نظرا لضيق الوقت المعالجة الحرارية البيض المسلوق لينة الاحتفاظ الفيتامينات والمعادن (وخاصة لوتين والفوسفور)، وبالتالي تعتبر أكثر فائدة من البيض المسلوق.
هو نظام غذائي صارم يتم نقلها من الصعب، ولكن تخضع لعدد قليل من القواعد يعطي نتائج جيدة جدا.
إذا لم تقرر فقدان الوزن مع مساعدة من البيض المسلوق لينة المطبوخة، واستخدام بعض القواعد بسيطة:
• لا تأكل أكثر من 5 بيضات في اليوم الواحد.
• يمكن المغلي هناك البيض المسلوق لينة أن يكون في موعد لا يتجاوز 3 ساعات قبل وقت النوم.
• تناول البيض مع الجريب فروت - هو عبارة عن تركيبة قوية جدا لتسريع حرق الدهون.
• لا يلتصق هذا النظام الغذائي، إذا كان لديك أي موانع لأسباب صحية.
الآن سوف تظهر لك مثالا من بلدي القائمة التي تسمح لك للتخلص من ما يصل الى اثني عشر كيلو في الأسبوع.
على الفطور، وتناول الطعام 1 بيضة مسلوقة المغلي لينة، ونصف جريب فروت أو برتقال صغير، القهوة بدون سكر وحليب وخبز الجاودار واحد.
لتناول طعام الغداء، لدينا 2 المغلي بيض مسلوق، ومرة أخرى نصف ثمرة الجريب فروت أو برتقال صغير آخر، وكوب من عصير الطماطم والمتوسطة الحجم واحد البطاطا المخبوزة.
في العشاء، 2 آخر طهي البيض المخفوق، والشاي العشبية مع شريحة من الليمون ونخب الحبوب الكاملة.
إذا كنت عصا لهذا المخطط الغذاء وليس التورط، ثم يمكنك تحقيق نفس النتائج كما قلت.
