ايلينا - امرأة 35 عاما، الذي يعيش في ولاية تكساس، الولايات المتحدة، التي هي السنة الأخيرة فقدت 100 جنيه استرليني (أي ما يعادل حوالي 45 كلغ). حياتها هي زوجا محبا، وابنتين وجبة لذيذة. وكان كل ما كان لانقاص الوزن والتي قررت ايلينا تقريبا عن طريق الصدفة. لإعادة تعيين كمية لا تصدق من وزنه ودفعها أكثر مصادفة، والرغبة في أن يكون في صحة جيدة.
طبطب سعيد وأم مسيطرة
"صاحب الوزن I اكتسبت ليس بعد الزواج، وليس بعد الولادة، وليس من المرض، كما يحدث مع كثير من النساء. لقد كنت دائما الدهون - في كل وقت أن أتذكر. حاولت والدتي للسيطرة لي ووضع على كل الوجبات الغذائية التي يمكنك أن تتخيل فقط. لكن خبأت الطعام وتستهلك، عندما يرى أحدا.
وبطبيعة الحال، لم أمي بالنسبة لي، أفضل شيء كان عليها أن تفعل في رأيها. لكنها كانت دائما ضئيلة، لذلك لا أستطيع أن أفهم وانه لا يعرف كيفية التعامل مع هذا الوضع.
وأود أن أقول أنه بعد فقدان الوزن، حياتي تغيرت بشكل كبير، وأنني أخيرا أصبحت سعيدة. ولكن في الواقع، شعرت بالسعادة دائما. كنت الدهون، ولكن سعيد! أنا لا تخجل من وزنه، وقال انه لم اختبار المجمعات. أنا مجرد قبول نفسي من أنا، لأنني لم أكن أعرف نفسي آخر ".
والواقع أن كل الصور قبل التخسيس ايلينا يبدو قانع واسترخاء. في وزنه الكبير، تزوجت وكان طفلان، وعاش ليستمر في وزن 50 كغم تقريبا، إذا لم يتم دفع حياتها للتغيير.
ابنة السمنة والخطوة الأولى
في ابنتان إيلينا، واحد منهم يعاني من الوزن الزائد. ذهبوا إلى الطبيب وقال أن الفتاة بحاجة الى انقاص وزنه، لأنه أمر سيء لصحتها. الدكتور ايلينا أوصى بدقة لإعادة النظر في العادات الغذائية في الأسرة وتغيير النظام الغذائي. وبدأت في البحث عن حل.
مرة واحدة ايلينا التمرير شريط الفيسبوك، وجاءت عبر الإعلان عن المشروع، الذي اقترح أن يشارك للأشخاص الذين يعانون الوزن الزائد. يجب أن يكون المشاركون لمدة 6 أسابيع على الامتثال مع اتباع نظام غذائي معين والقيام اللياقة البدنية. وقع ايلينا صعودا واستوفت جميع المتطلبات. كان 1.5 أشهر أنها لانقاص وزنه إلى 10 كجم، لكنها فقدت وزنا بنسبة 7 فقط، وقلب لها. خصوصا بعد عطلة الأخيرة مع زوجها، وقالت انها شعرت بأن لانقاص وزنه لا تزال بحاجة لأن الوزن الزائد يسبب عدم الراحة والحدود.
ما هو هناك لتناول الطعام لانقاص وزنه؟
بعد اسقاط المرحلة الأولى من القليل من وزنه، إيلينا المشاركة - أنها تحب النتيجة والراحة التي تأتي مع فقدان الوزن. منذ أن تمت أحب دائما لذيذ ومرضية لتناول الطعام، وتبحث عن نظام غذائي التي من شأنها أن تساعد على فقدان الوزن دون قيود شديدة. وجئت عبر اتباع نظام غذائي باليو أو الكيتون المألوف، وهو ما يعني استبعاد شبه كامل من الكربوهيدرات لصالح من الدهون، والتي لا تقل عن 70٪ من النظام الغذائي.
وقال زوج إيلينا أنها كانت مجنونة، أن الإفراط في تناول الطعام لحم الخنزير المقدد والدهنية الحلويات وقالت انها انقاص وزنه من أي وقت مضى. ولكن كما أثبتت التجربة، في ايلينا كل حدث. خلال العام، وجلست على نظام غذائي الكيتون دون الفشل والانقطاع. وقد أتقن جميع أنواع الأطباق إلى النظام الغذائي لم يكن رتيبة، حتى لا يكون هناك ليس فقط كيتوني الإفطار في بلدها القائمة اليومية والغداء والعشاء، ولكن أيضا الحلويات مثيرة للاهتمام والوجبات الخفيفة الحلوة.
-45 كغم وهدفا جديدا
إسقاط 50 كجم النظام الغذائي الكيتون، المتوقع ايلينا المكتسبة الأنسجة الزائدة والجلد التي كانت معلقة من بطنه. وفي وقت لاحق، وقد أجريت العملية على استئصال الأنسجة الزائدة، ولكن الجسم لا يزال حتى الآن مترهل.
صمد عام في الوضع المستمر، وفقدان الوزن، وعينت ايلينا هدفا جديدا للسنة - العمل على الجسم ونوعية تشديد من قبل وسائل اللياقة البدنية.
حسنا، نحن نتمنى لها حظا سعيدا، في حين أن البعض الآخر قد تكون مستوحاة من قصتها، وتقرر أيضا أن تحذو حذوها.
إينستاجرام البطلة: thestairlady
