البشرة ناعمة، واضح الوجه البيضاوي، وقد ينظر في أي التجاعيد دائما سمات الشباب ونضارة. لكن مع مرور الوقت، على وجه أول علامات الشيخوخة والتجاعيد الجلد، لتصبح أقل مرونة، يختفي توهج الطبيعي.
هذه العملية أمر لا مفر منه، ولكن هناك بعض الطرق لمساعدة تأخير أعراض وطويلة البقاء الشباب وإعدادهم جيدا.
تعتبر واحدة من أكثر التقنيات فعالية تمارين خاصة للوجه. أنها لا تأخذ الكثير من الوقت وتتطلب تكلفة إضافية ومستقرة يظهر نتيجة إيجابية في غضون أشهر قليلة.
أعلى 5 تمارين للوجه، ومنع ظهور التجاعيد وذمة
ممارسة التجاعيد في منطقة العين
اتخاذ موقف مريح، افتح عينيك، وتبدو أمامه. تحرك العينين أولا في اتجاه عقارب الساعة 10-15 مرات، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة. وليس من الضروري أن ترهق الكثير من عضلات العين. أداء كل تمرين يوميا، صباحا ومساء.
يساعد على تقوية عضلات منطقة الحجاج، هو منع ممتازة من التجاعيد وإطراق الأشعة للأنسجة حول العينين.
ممارسة التجاعيد على الجبين
وضعت على كف الجبين، حتى يتسنى للأطراف الأصابع مؤشر تلمس الحاجبين. تأمين الجلد فوق الحواجب والأصابع محاولة بحزم بحذف لهم. تشغيل 20 مكررات.
هل كل يوم، 2 مرات. كما أنه يساعد على استرخاء العضلات، ويخفف من الإجهاد. مع مرور الوقت، ينعم التجاعيد ويمنع جديدة.
ممارسة لمنطقة حول الفم
ضع راحة يدك عموديا بالقرب من زوايا الشفاه. تبقى الأصابع قليلا على زوايا حدود الفم، لا تغطيها الشفاه. سحب الشفتين إلى الأمام قدر الإمكان، كما لو جعل قبلة. كرر حتى وقوع التعب 30-40 مرات.
فهو يقوي العضلات، وينعم الطيات الأنفية والتجاعيد هي منطقة الفم.
ممارسة لتشديد ملامح الوجه
ضغط اليد في قبضة. ضع قبضة على الرقبة تحت الذقن، في محاولة لخفض الفك. لتعزيز الضغط الحمل وضعت على قبضة يد. أداء 30 مرة، 2 مرات في اليوم.
يساهم في شد عضلات الذقن والرقبة، ويزيل رواسب الدهون.
ممارسة، والخروج من الفك الثاني
رفع الفك السفلي، تسلك شفته السفلى، وسوف تعطي الشخص التعبير بالإهانة. تشغل هذا المنصب لمدة 15 ثانية، واسترخاء العضلات.
أداء 10-15 النهج، 2-3 مرات في اليوم. فإنه يساعد على استعادة قوة العضلات في الوجه، ويمنع ترهل الأنسجة.
الانتهاء من التمارين يمكن أن يكون التدليك الخفيف الذي يساعد على استرخاء العضلات. وأهم شيء ان تفعل التمارين بانتظام، يشغلونها بعد 5 دقائق فقط في اليوم، وخلال شهر واحد سوف تكون قادرا على رؤية الواقع.
