حركة نباتية أكثر من عشر سنوات. أتباعه يصرون على نبذ كاملة من المواد الغذائية من أصل حيواني. ومع ذلك، فإن العديد لا يدركون أنه من خلال القيام بذلك ترتكب خطأ كبيرا.
تناول الأغذية النباتية فقط، النباتيين لا تحصل على ما يكفي من المواد المغذية. الأجهزة والأنظمة تعاني من نقص في الفيتامينات والمعادن شخص سنويا يشعر أسوأ.
تمكنوا من إثبات أن مشكلة النباتيين هو عدم وجود بعض الفيتامينات العلماء. إذا المعادن (في المجلد. H. الحديد)، وإن كان بكميات قاصر، موجودة في الأطعمة النباتية، لم يتم العثور على فيتامين B12 وD في النباتات. هذه الفيتامينات الغنية في اللحوم والحليب والبيض، ولكن الرفض الواعي من هذه المنتجات يؤدي إلى عواقب حزينة.
النباتيون التخلي تماما الأغذية الحيوانية قد تواجه المشكلات التالية:
- اضطرابات النزيف.
- نقص الكالسيوم في الجسم والفيريتين.
- فقر الدم.
- تسببت الاضطرابات العصبية بسبب نقص فيتامين B12.
هناك العديد من الدراسات التي تبين أن الحياة يطيل النباتي ويزيل الاضطرابات الأيضية. والواقع أن التحول إلى الغذاء النباتي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري. إذن، أين تجد "الوسط"؟
والحل بسيط، تحتاج إلى إعداد بشكل صحيح النظام الغذائي الخاص بك. إذا نباتي هو من وقت لآخر لتناول الطعام منتجات الألبان، والمشاكل مع نقص الفيتامينات لا يحدث.
كيف تشعر حيال النباتي؟ شاركنا رأيك في التعليقات!
