إذا كنت تريد أن تضع بسرعة نفسه في النظام وجعل ساقيك تبدو أقل حجما، نلقي نظرة على نصائحنا. بعد 2 أسابيع ستكون تغييرات ملحوظة: ستكون أكثر سلاسة والجلد مشدود، وحجم سينخفض. وكان ذلك نتيجة لذلك، تحتاج إلى اتباع هذه القواعد.
ويحتاج الجسم إلى الماء. نظيفة وغير الغازية، في الكميات المطلوبة. تورم يحدث نتيجة لسوء التغذية وركود المياه في الأنسجة بسبب نقص مياه الشرب.
الماء الزائد هو نسبة معينة من الوزن - وهي السيلوليت والحجم الكلي. ما سوف تساعد على إزالة الماء الزائد؟ تغيير المعتاد من الطاقة، والتي سيتم استبعاد كل المخللات، اللحوم المدخنة والصلصات. لكن الملح لا يمكن استبعاده تماما، وتذكر أن اليوم يجب أن تستهلك 15 غراما من الملح.
ملح البحر - مساعد ممتاز في تخليص الجسم من التورم. حمام مع ملح البحر يسرع تماما الليمفاوية، وبعد أسبوع، إذا كنت تفعل حمامات الملح كل يوم، وسوف نرى النتيجة.
جعل ممارسة الإحصائية. كان لديهم حرق الدهون عظيم (ترك مجلدات) وجعل مشدود الرقم. تمارين الإحصائية تعمل على نحو أفضل من المشي أو الجري. تمارين: حزام، كرسي عال ضد يجلس القرفصاء الجدار على ساق واحدة. القيام بها كل يوم لمدة 10-15 دقيقة.
تمت إزالة المياه الزائدة يلتف التصريف اللمفاوي. يمكنك شراء المنتجات الجاهزة، ويمكن التقاط خيارات محلية الصنع. يلف جيدة مع أنواع مختلفة من الطين، الطين الميت البحر والأعشاب البحرية، والقرفة.
وعلاوة على ذلك، ينبغي أن تعمل الدعك. فإنها لن إزالة وحدة التخزين، ولكن سوف تساعد في الساقين لتصبح جميلة، والجلد على نحو سلس ومرن - في الواقع كل ما عليك القيام به في المجمع. الدعك يمكن شراؤها، وأنه من الأفضل أن تفعل نفسه. على سبيل المثال، وإعداد فرك القهوة.
وانطلاقا من هذا النهج، وستكون نتيجة مثالية. الشيء الرئيسي هو القيام بتمارين وعلاجات التجميل على أساس منتظم ثم قدم ضئيلة وصحية ستسعد لك في انعكاس المرآة.
مثل هذا؟ وضع 👍 مثل والاشتراك في القناة! 🧡
