يلعب النظام الغذائي دورا هاما في حياة الإنسان. وخاصة في حياة المرأة. بعد كل شيء، من قبل السلطة تعتمد إلى حد كبير على جمالها ومدة الولاية فيها الجميع يدعو "الشباب".
وتبين أن في القائمة، وبعض المنتجات، وسيدة يمكن بسهولة منع ظهور التجاعيد في وقت مبكر من توفر السطوع وحجم الشعر، ومرونة الجلد. الغذاء هو أيضا قادرة على مساعدة لها التعامل مع الإجهاد، وتتراوح حمولة، تطبيع AD.
أي نوع من المنتجات المساعدين؟ دعونا جعل أكبر 10، والتي يجب أن تدخل:
1. البنجر. النباتية، يساعد على خفض ضغط الدم. يوفر لها الاستخدام المنتظم لمنع ممتاز لأمراض القلب.
2. زيت زيتونتضم حمض الأوليك، والتي تساعد في الوقاية من سرطان الثدي، ويحسن الهضم وتأثير مفيد للغاية على الجلد.
3. التوت البري. هذا التوت أمر لا غنى عنه لالتهاب المثانة (وكذلك الوقاية من هذا المرض، وذلك لأن المواد الموجودة في التوت البري تحمي المثانة من البكتيريا الضارة)، كما أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة.
4. التواريخ. وهم يعرفون كيفية استعادة حيوية، والمرضى نقاهة في كثير من الأحيان عين (بما في ذلك بعد العمليات الكبرى). وبالإضافة إلى ذلك، في فينيقيا على الكثير من الفيتامينات B (مهم لصحة الجهاز العصبي للإناث) والحديد والبوتاسيوم.
5. الأفوكادو. ويشمل مجموعة واسعة من الفيتامينات، ويحسن الجلد والشعر. والأفوكادو يساعد على إزالة بسرعة الكوليسترول الضار من الجسم.
6. دقيق الشوفان. عصيدة في الماء من هذه الحبوب يساعد على تطهير الجسم من السموم، ويحسن عملية الهضم. الشوفان هو جيد للجسم ككل، وعلى وجه الخصوص، للدولة من الجلد.
7. الجبن. هذه المنتجات الغنية بالكالسيوم (النوع خصوصا الصلب)، وكذلك مفيد للبكتيريا الأسنان الدولة.
8. الأسماك البحرية. أنها تطبع تدفق الدم في أجهزة الحوض، وكذلك الكائنات الحية الإناث يوفر الأوميغا 3 والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والحديد والفيتامينات من مجموعة B.
9. زيت بذر الكتان. أنه يؤدي إلى مستويات السكر العادية في حين خفض الكولسترول السيئ. منتج آخر الذي هو مناسبة للوقاية من سرطان الثدي (هناك مثل هذه الفرضية).
10. جزرغنية بيتا كاروتين، التي تشارك بنشاط في تقوية جهاز المناعة. الاستهلاك المنتظم من الجزر في الطعام يساعد المرأة على مقاومة العوامل السلبية المحيطة بها. وبالإضافة إلى ذلك، هذه الخضار يزيد من مستوى الهيموغلوبين.
ومن المهم أن:بالإضافة إلى التغييرات التي أدخلت في النظام الغذائي، وينبغي اختبار السيدات بانتظام والخضوع لفحوص دورية. كل هذا سوف يساعد على تحديد تلك التي مفقودة من العناصر المهمة في الجسم.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
